فوائد بذور الأفوكادو للجسم

يعتبر الأفوكادو من الفتاكة الغنية بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، وتساعد على خسارة الوزن بشكل كبير.
وتضم فوائد الأفوكادو أيضا الآتي:
1. يخفض الكولسترول
تساعد الألياف الموجودة في بذور الأفوكادو على زيادة الكوليسترول الجيد (HDL) وتقليل الكوليسترول الضار (LDL)، ارتفاع الكوليسترول هو عامل مساهم في الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني، النشاط المضاد للأكسدة للمركبات الفينولية في دقيق بذور الأفوكادو له تأثير نقص شحميات الدم في خفض الكوليسترول .
2. يقلل من مخاطر مرض السكري
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الماليزية للعلوم الطبية أن بذور الأفوكادو تحتوي على مواد كيميائية نباتية نشطة بيولوجيا والتي لديها القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري .
3. يخفض ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن مستخلصات بذور الأفوكادو يمكن أن تساعد في استرخاء الأوعية الدموية ، مما يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع ، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب
اقرأ أيضاً
* فوائد غير متوقعة عند تناول المكسرات مع العسل.. تعرفي عليها
* الحرنكش.. الحل السحرية لتقوية العظام والتخلص من السموم
* فوائد غير متوقعة عند تناول حفنة من اللوز يوميا
* وصفات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر
* التين الشوكى.. الحل السحري للوقاية من هذه الأمراض
* مشروب خطير تناوله يوميًا يرفع المناعة ويحارب ظهور نزلات البرد.. تعرفي عليه
* طريقة علاج الهالات السوداء تحت العين
* الزعفران.. الروشتة العلاجية المذهلة لهذه الامراض
* فوائد زيت الأفوكادو للشعر
* احذر هذا الخطأ عند عمل الشاي
* ماء الثوم.. الحل المثالي لتقوية المناعة وعلاج البرد
* تعرفي على الأطعمة التى تحافظ على صحة البشرة