أهم الأطعمة التي تحمي جسمك من الأمراض والسموم

هناك العديد من الأطعمة التي تفيد الجسم وتقوي المناعة وتساعد في تنقية الجسم من السموم ومن هذه الأطعمة التفاح الذى هو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والألياف، وكذلك هناك الليمون الذى يساعد على ترطيب الجسم ويقوي جهاز المناعة ، كما أن الشاي الأخضر مصدر غني بمادة البوليفينول التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات، ويعد الثوم أفضل الأنواع لتخليص الجسم من السموم وتقوية المناعة ، كما تساعد الخضروات مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط والملوخية في قيام الجسم بوظائفه بدون أضرار