دراسة حديثة: تناول الحامل أدنى مستويات الكافيين يؤثر على نمو الجنين

تنزيل (4)
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكافيين يمكن أن يتسبب في حدوث عيوب خلقية، والولادة المبكرة، وتقليل الخصوبة، ولكن لم تكن هناك أي دراسات قاطعة أجريت على البشر.كما أظهرت وجود صلة بين مستويات عالية من استهلاك الكافيين وتأخر الحمل حتى الآن ما زالت الدراسات قائمة؛ لذا يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملغم يوميًّا، وهذا يساوي تقريبًا فنجان قهوة.
كما وجدت الدراسة أن الأطفال الذين تعرضوا للكافيين قبل الولادة كانوا في المتوسط أقصر من أطفال النساء اللاتي لم يستهلكن الكافيين أثناء الحمل.
images (2)
الكافيين وحقائق عنه
الكافيين هو واحد من أكثر المنشطات المحببة، والذي يوجد في القهوة، والشاي، والصودا، والشوكولاته، وحتى في بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، والتي تخفف الصداع، وقد تحتاج الحامل إلى التخلي عن الكافيين أثناء فترة الحمل.
حقائق عن الكافيين
الكافيين منشط ومدر للبول. كما يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ولا يُنصح به أثناء الحمل.
الكافيين يزيد تكرار التبول؛ حيث يؤدي إلى انخفاض مستويات السوائل في الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
الكافيين يعبر المشيمة إلى الطفل؛ حيث لا يستطيع الجنين التعامل مع كميات الكافيين بعكس الأم.
يمكن أن تسبب أي كمية من الكافيين في تغيير نمط نوم الجنين أو الحركة الطبيعية في المراحل اللاحقة من الحمل.
الكافيين منشط؛ حيث يمكن أن يبقي الأم والجنين مستيقظين.
فوائد الكافيين للجسم
القهوة كونها مصدر رئيسي للكافيين تساعد في تحسين اليقظة وزيادة مستويات الطاقة وتحسين الوظيفة الإدراكية.
الكافيين يرتبط بصحة القلب والأوعية الدموية.
من فوائد الكافيين أنه يعمل على فقدان الوزن وإدارة أعراض مرض السكري.
التأثير المنبه للكافيين في القهوة يعمل كمضاد للاكتئاب.
القهوة ترتبط بطول العمر.
الكافيين مضاد أكسدة يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
يحمي المفاصل من الالتهابات.
الكافيين يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
أضرار الكافيين وكيفية استخدامه
الإفراط في شرب المشروبات الغنية بالكافيين خطر على الصحة ويسبب اضطرابات في النوم أبرزها الأرق.
يؤثر الكافيين على ضربات القلب.
زيادة العصبية والتوتر.
الجفاف من الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان بسبب الكافيين فهو مدر للبول.
الإفراط في الكافيين يسبب حموضة المعدة.
يمكن أن يسبب الكافيين ارتفاع في ضغط الدم.
ارتفاع الكوليسترول أحد مضاعفات شرب القهوة.
مصادر الكافيين
القهوة، الشاي بأنواعه، الشوكولاته، المشروبات الغازية، الآيس كريم، حبوب إنقاص الوزن، مسكنات الألم، مشروبات مياه الطاقة، معطرات التنفس.