سبب المعاناة من التعرق الليلي والقلق أثناء النوم.. اعرف طرق الوقاية والعلاج

التعرق الليلي يعد من أكثر الأشياء ازعاجًا في حياة الكثير من الناس، وهو مصطلح آخر للعرق المفرط أو التعرق أثناء الليل.
يعتبر التعرق الليلي هو أحد الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند النساء، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الحالات الطبية أو تناول بعض الأدوية، وفي معظم الحالات لا يصنف التعرق الليلي على إنه من الأعراض الخطيرة، وفقًا لموقع "healthline".
ما الذي يسبب التعرق الليلي؟
تواجه العديد من النساء الهبات الساخنة والتعرق الليلي أثناء انقطاع الطمث، ويمكن أن يكون التعرق الليلي ناتجًا عن حالات طبية أخرى، مثل:
- "الالتهابات" مثل السل أو فيروس نقص المناعة البشرية
- "السرطان" مثل سرطان الدم أو سرطان الغدد الليمفاوية
- فشل القلب الاحتقاني
- في بعض الحالات، قد تواجه تعرق ليلي كتأثير جانبي للدواء الذي تتناوله، مثل بعض مضادات الاكتئاب، والعلاج الهرموني، وأدوية مرض السكري.
- الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول أو التبغ أو بعض العقاقير غير المشروعة قد يؤدي أيضًا إلى تعرق ليلي.
متى يجب التوجه إلى الطبيب؟
التعرق الليلي ليس عادة مدعاة للقلق، ولكن في بعض الحالات، قد تكون علامة على وجود حالة طبية أساسية تتطلب العلاج.
التوجه إلى الطبيب وطلب المساعده إذا كنت تتعرق ليلا وتحدث تكرارًا أو تزعج نومك أو تكون مصحوبة بأعراض أخرى، وقد يكون التعرق الليلي المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة أو السعال أو فقدان الوزن غير المبرر علامة على وجود حالة طبية خطيرة.
وعند المصابين بسرطان الغدد اللمفاوية أو فيروس نقص المناعة البشرية، قد يكون التعرق الليلي علامة على أن الحالة تتقدم.
كيف يتم علاج التعرق الليلي؟
لعلاج التعرق الليلي، سيتخذ الطبيب خطوات لمعالجة السبب الكامن وراءه، عن طريق الحصول على التاريخ الطبي، فضلًا عن إجراء بعض الاختبارات اللازمة لتحديد ما إذا كان هناك سبب مرضى مسؤول عن التعرق الليلي أم لا.
إذا كنتي تعاني من تعرق ليلي نتيجة لانقطاع الطمث، فقد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني، قد يساعد هذا العلاج في تقليل عدد الهبات الساخنة التي تتعرضين لها، وتخفيف الأعراض الأخرى، قد يصف الطبيب أيضا أدوية أخرى، مثل جابابنتين، الكلونيدين، أو الفينلافاكسين.
إذا كان تعرقك الليلي نتيجة عدوى، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات أو غيرها من الأدوية للمساعدة في علاجها.
إذا كان التعرق الليلي ناجمًا عن السرطان، فقد يوصي طبيبك بمجموعة من أدوية العلاج الكيميائي أو الجراحة أو غيرها من العلاجات.
إذا كان التعرق الليلي مرتبطًا بالأدوية التي تتناولها، فقد يضبط طبيبك جرعتك أو يوصي بدواء بديل.
إذا كان استهلاك الكحول أو استهلاك الكافيين أو تعاطي المخدرات هو السبب في التعرق الليلي، فقد ينصح الطبيب بالحد من هذه المواد أو تجنبها، وفي بعض الحالات، قد يصف الأدوية للمساعدة على الإقلاع عن التدخين.
هل يمكنني منع التعرق الليلي؟
يمكن منع بعض أسباب التعرق الليلي، لتقليل التعرض للتعرق الليلي:
- الحد من استهلاك الكحول والكافيين.
- تجنب استخدام التبغ والمخدرات غير المشروعة.
- حافظ على غرفة نومك في درجة حرارة مريحة وبرودة في الليل مقارنة بالنهار.
- لا تمارس التمارين الرياضية، أو تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل، أو تستهلك المشروبات الدافئة بالقرب من وقت النوم.
- احصل على عناية طبية عاجلة إذا كنت تشك في وجود عدوى أو مرض آخر.
أخيرًا، التعرق الليلي يمكن أن يكون غير مريح، وفي الغالب ليس سببًا للقلق الشديد، لكن في بعض الأحيان، قد يكون سببها شرط أساسي يتطلب العلاج.
يمكن للمتخصصين المساعدة في تشخيص سبب التعرق الليلي، ويمكنهم أيضًا التوصية باستراتيجيات لمنع أو علاج التعرق الليلي، بناءً على السبب الأساسي، وقد يوصون بتغييرات في نمط الحياة أو الأدوية أو غيرها من العلاجات.