كل عام وأنتم بخير وتقبل الله طاعاتكم ، للراغبين بصيام 6 شوال لتوديع شهر رمضان المبارك إليكم هذا الرجيم الصحي لضمان عدم زيادة الوزن الأفطار 3 تمرات شوربه مغرفتين سلطه سمبوسه 1-2 بالفرن 5-6 م أرز 1/4 دجاج أو سمكة أو قطعة لحم الساعه 9 -10 2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو) الساعه 12 شوربة سمبوسه 1-2 بالفرن السحور 2 توست بر جبن قليل الدسم خضار (طماط وخيار) كوب حليب أو لبن أو زبادي
ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم كان يفطر على دفعتان ..
فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.