ل"الحامل".. أفكار لزيادة تناول المياه

أفكار لزيادة شُرب الماء للحامل
أن تشرب الماء البارد؛ لأنّ تناوله يكون أسهل عليها.
أن تتناول العصائر الطازجة بجانب تناول الماء.
أن تكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الماء، كالخضروات مثل الخيار.
تستطيع الحامل أن تعمل مكعبات مثلجة من الفواكه التي تحبها، ثمّ تضعها مع الماء عندما تشربه.
أن تناول اللبن الرائب عن طريق خلطه مع عصير الفواكه الطبيعي كالجوافة.
أن تناول مشروب الأعشاب الساخنة والمفيد للجسم.
أن تعمل بعض الشوربات باللحم أو الخضروات.