مفاجأة لمحبى الشاي الأسود.. يحمي من مرض خطير يسبب الوفاة

يُعدّ الشاى الأسود مصدراً لمضادّات الأكسدة، فرغم أنّه يحتوي على كميّةٍ أقلّ بالمقارنة مع الشاي الأخضر، إلاّ أنّ الطريقة التي يُحضّر بهاالشاي يمكن أن تؤثر في فوائده الصحيّة؛ حيث إنّه يُخمّر على درجات حرارةٍ مرتفعةٍ تساعد على تحرير مضادات الأكسدة.
وقدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد تناول الشاي الأسود.

من فوائد الشاى الأسود ما يلي :-

1غنيٌّ بمضادات الأكسدة.
2-يحتوي على الكافيين:
ويُعدّ الشاي الأسود مصدراً جيّداً للكافيين، وتجدر الإشارة إلى أنّ كمية الكافيين الموجودة في الشاي تعتمد على طريقة تحضيره، إذ إنّ249 غراماً من الشاي الأسود قد تحتوي على ما يتراوح بين 14-70 مليغراماً من الكافيين، كما أنّ الشاي منزوع الكافيين قد يحتوي على12 مليغرام من الكافيين.

3- يحسّن صحة القلب:
على الرغم من أنّ الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يُنصحون بتوخي الحذر عند تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إلّاأنّ هناك العديد من الأدلّة التي تشير إلى قدرة الشاي الأسود على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنّه يساعد على تقليل التجلّطوالالتهاب لدى الأشخاص غير المصابين بأمراض القلب.

4-يقلل خطر الإصابة بمرض السكري:
يقي من مرض السكري من النوع الثاني، لوحظ أنّ الشاي الأسود يساعد على التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناولالطعام، وخاصّةً لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.

5يحافظ على صحة القناة الهضمية:
تُظهر بعض الأبحاث دور الشاي الأسود بجعل الأمعاء أكثر تقبلاً لبعض أنواع البكتيريا التي تساعد على هضم الطعام، بالإضافة إلىأنّ الشاي الأسود قد يقلل من خطر إصابة المعدة والأمعاء بالقرحة.

6-تقليل خطر الإصابة بالسرطان.