يعتبر فيتامين د واحدا من أبرز الفيتامينات التى يحتاجها جسم الأنسان نظرا لأهميته و مد الجسم بما يحتاحه من عناصر غذائية، فتعتبر مصادر فيتامين د هي الشمس و سمك السلمون وصفار البيض سمك السردين الحليب ومنتجات الالبان. وكشفت الدكتورة سوسن غزال، استشارى التغذية، أبرز الفوائد الصحية التى توجد فى فيتامين د، وتتمثل في ما يلي: اقرأ إيضا .. مفتاح التعافي من كورونا.. أهمية فيتامين د لمقاومة الفيروس القاتل - يحافظ على صحة العظام - يعزز جهاز المناعة - يساعد الأمعاء على امتصاص الفسفور، والكالسيوم. - يمنع حدوث التهاب في مفاصل الجسم - يمنع تطور الخلايا السرطانية كسرطان القولون وسرطان الثدي - يحفز بصيلات الشعر على النمو - يمنع الشعر من التساقط -يحمي كبار السن من التعرض للزهايمر