«حلم الرشاقة بين الخطر والأمان».. عقاقير التخسيس السريع تدمر صحتك.. و13 نوع طعام تسد شهيتك وتشعرك بالشبع سريعا

* أدوية التخسيس السريع تضر بصحة الكبد
* الحل الأمثل للتخسيس الآمن "الريجيم والرياضة"
* 13 غذاء تجعلك تشعر بالشبع بسرعة
قال الدكتور سعيد متولى، أخصائي تغذية علاجية، انه انتشرت فى الفترة الأخيرة إعلانات تجارية كثيرة جدا تعرض بعض أدوية التخسيس التى تحقق حلم خسارة الوزن بشكل سريع لكنها فى حقيقة الأمر كارثة تدمر الصحة.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات ل "صدى البلد"، أن معظم الأدوية التى تساعد فى انقاص الوزن إذا تمكنت بعض الأنواع من مساعدة الإنسان فى الوصول للوزن المثالى بطريقة سريعة، فهى لا تمنع عودة الوزن القديم مرة أخرى، والأخطر من هذا أن بعض الشركات تستخدم مركبات تمنع امتصاص الدهون والاستفاده منها ومحتوياتها من الفيتامينات، بالإضافة إلى حبس افرازات الكبد "العصاره الصفراوية" المختصه بتحليل وهضم الدهون مما يؤثر عليه.
وحذر "سعيد" المواطنين من المخاطرة بصحتهم من أجل تحقيق الوزن المثالى بسرعة من خلال الادوية لأنها لن تجعلكم تشعرون بالحيوية والنشاط والرشاقة، لأن جميع المركبات الصناعية والكيماوية يكون لها آثار جانبية على الصحة، موضحا أن الحل الأمثل هو العودة للطبيعة واتباع نظام غذائى مناسب للجسم والانتظام فى ممارسة نشاط حركى أو رياضة مناسبة وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
أطعمة تشعرك بالشبع
وأضاف "سعيد" وهناك مشكلة كبرى تواجه من يتبعون انظمة ريجيم فعادة يطلب منهم تناول كميات قليلة من الطعام و تقليل السعرات الحرارية وكمية الطعام لكنهم لا يتحملون تناول كميات ضئيلة لأنهم يشعرون بالجوع الشديد لذا فالحل يكمن فى ثلاثة عوامل تساعد على جعل الوجبة تمنحك الإحساس بالشبع دون منح الجسم سعرات حرارية عالية وتخفض الشهية، وهى: وزن الغذاء وكمية البروتين والألياف الموجودة به، وهى:
-الخبز الأسمر.
-خبز الذرة.
-الجبن.
-البيض.
-المكرونة البنية.
-الفشار.
-كل وجبات نخالة الحبوب.
-العنب.
-العصيدة.
-البقول المطبوخة.
-التفاح
-شرائح اللحم البقري.
-البرتقال.
للتواصل معنا
Banat.sadaelbalad@gmail.com