وزير السياحة يقرر تخفيض التمثيل السياحى فى المعارض السياحية لأدنى مستوياته

مشكلة السمنة تؤرق أغلب النساء ولكن هناك الكثيرات لا تستطيع الذهاب لممارسة الرياضة أو المتابعة مع دكتور تخسيس لذا قدم موقع "nowloss" تقريرا عن المشروبات التى تحرق الدهون وتجعلك تخسرين الوزن بسهولة من المنزل
1-المياه المثلجة:
يمكنك حرق ما يصل الى 100 سعر حرارى في اليوم من شرب الماء المثلج لأن جسمك يحرق السعرات الحرارية (أو الدهون) من أجل تسخين الماء المثلج ليصل الى درجة حرارة الجسم وبالتالي ستفقد 10 كيلو في السنة فقط عن طريق شرب المياه المثلجة.
والماء قبل وجبات الطعام يجعلك تأكل أقل وتفقد الوزن بسرعة ويحد من شهيتك لأن العطش يشعرك كما لو أنكى جائعة والماءيمنحك بطن مسطحة
2-اللبن :
اللبن به نسبة مرتفعة من الكالسيوم والكالسيوم يضبط مستوى الكوليسترول وهو الهرمون المسؤول عن السمنة كما أنه يوقف شهيتك و يمنعك من زيادة الوزن
3-الشاي الأخضر:
شرب 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا سوف يحرق كثير من الدهون
فالشاي الأخضر يحتوى على مادة الكافيين التى تزيد من حرق الدهون وهو مدر للبول فيخلصك من الماء الزائد فى جسمك
4-عصير الخضار :
شرب كوب من عصير الخضروات قبل وجبات الطعام يجعلك تأكل 135 أقل من السعرات الحرارية وفقا لدراسة أجريت في جامعة بنسلفانيا.
وشرب بضعة أكواب من الماء قبل وجبات الطعام أيضا يجعلك تأكلين أقل وتساعدك على فقدان الوزن
5-القهوة:
مادة الكافيين في القهوة تسد شهيتك وتزيد عملية التمثيل الغذائي والكافيين يمنحك المزيد من الطاقة
ولكن يجب أن لا تشرب أكثر من 1 إلى 2 كوب يوميا
6-عصائر الزبادى :
الكالسيوم فى الزبادى يساعد على حرق الدهون ويمكنك أن تفقدى 61% من الدهون خصوصًا دهون البطن عن طريق تناوله يوميًا و مع إضافة بعض الفاكهة مثل التفاح تخسرى الوزن أسرع