تعرفي على فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة

أوصى جميع الأطباء على مستوى جميع التخصصات ، بضرورة ممارسة الام الرياضة بعد ولادتها مباشرة.
وتقول لمياء الأخرس مدربة الإيروبكس ، أن الرياضة تعطي للأم بعد الولادة الكثير من الفوائد :
- تحسين الحالة المزاجية للأم بعد الولادة خاصة وأن الأمهات يعانين بعد الولادة من اكتئاب الولادة
- استعادة الوزن الطبيعي الذي كانت عليه الأم قبل الحمل والولادة
- حماية الأم من الأوجاع والآلام التي قد تشعر بها بعد الولادة
- تحسين القوة الجسدية للأم مما يسهل عليها مهمة رعاية المولود الجديد
- سد عضلات البطن ورجوعها الى الحجم الطبيعي لها
للتواصل معنا
[email protected]