تعرفي على فوائد الفاكهة ذات اللون الأحمر

تتميز بعض أنواع الفاكهة باللون الأحمر ، فهل تتميز بقيمة غذائية عالية منحتها هذا اللون ، يجيب على هذا التساؤل الدكتور أحمد الباشا إخصائي التغذية ، بالفعل تحظى الفاكهة ذات اللون الأحمر فوائد عديدة للجسم لاحتوئها على العديد من العناصر الغذائية ، مثل :
- الفراولة
غنية بعنصر الحديد المكون الأساسي للدم ، والذي يعمل على تعويض الجسم عن نسبة الهيموجلوبين الذي ينقصه ، وبالتالي علاج الأنيميا ، كما تحتوي على مجموعة من الڤيتامينات B,C,A وهي تمثل في مجملها أنها تقاوم وتحمي الجسم من السموم ، كما تحتوي على الكالسيوم المكون الأساسي للعظام ومنحها القوة
- الكريز
يعالج التهابات الجهاز البولي ، يحسّن من الأداء الوظيفي للكبد ، يعالج التهابات الأعصاب
- البطيخ
يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو يسد احتياج الجسم اليومي من البوتاسيوم وڤيتامين C , B ، فقط بتناول شريحتان من
- التوت
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي من شأنها أن تحسن من عمليات الهضم للجسم ، ويحتوي على ڤيتامين C ، ولهذا فله قدرة كبيرة على تحسين المناعة وتقويتها ، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لحماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان
- الرمان
مقوي مفعال لعضلة القلب يحمي عضلات الجسم من الترهل ويقويها
للتواصل معنا
[email protected]