المقادير : 1/2 كيلو بامية طازجة كبيرة 2 ملعقة كبيرة كزبرة جافة مجروشة 1 ملعقة كبيرة كمون مجروش 2 ملعقة صغيرة شمر صحيح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مجروش 1 ملعقة صغيرة بهارات مصالا ( خلطة بهارات هندية) 1/4 ملعقة صغيرة شطة (إختياري) 1/2 ملعقة صغيرة كركم مطحون 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون 5 ملعقة كبيرة سمن ملح فلفل أحمر مُقطع عيدان رفيعة للتزيين الطريقة : - تُنظف البامية وتُغسل ثم تُجفف. - تُشق بطرف سكين حاد طولياً دون الوصول إلى الطرف. - تُخلط الكزبرة في وعاء مع الكمون، الشمر، الفلفل الأسود، المصالا، الشطة، الكركم واللوز. - يُضاف عصير الليمون و2 ملعقة كبيرة من السمن وتُخلط المكونات. - تُحشى البامية بكمية مناسبة من الخليط وتُغلق بحيث لا يخرج الحشو أثناء الطهي. - يُذاب المتبقي من السمن في مقلاة على نار متوسطة. - تُضاف البامية وتُقلب بحرص بتحريك المقلاة ثم تُغطى وتُترك على نار هادئة لمدة 5-7 دقائق أو حتى تمام النضج. - تُوضع في طبق التقديم وتُرش بالملح، تُزين بعيدان الفلفل وتُقدم دافئة كنوع من المقبلات