قلة النوم العميق تُخَرب ذاكرة المسنين

ذكرت جمعية طب الأعصاب الألمانية في برلين أن انخفاض معدل النوم العميق مسئول عن تدهورالذاكرة لدى كبارالسن. وأشارت الجمعية إلى أن النوم العميق مهم لتقوية الذاكرة. موضحة أن انماط نوم الأشخاص تتغير بمرورالسنين.
فالشباب في سن الخامسة والعشرين أو أقل يمضون 19 في المائة من ساعات نومهم في نوم عميق وتنخفض هذه النسبة بنحو 3 في المائة بين سن السادسة والثلاثين والخمسين.وذكرت الجمعية أن الشباب يمضون أكثرمن ساعة في نوم عميق خلال النصف الأول من الليل حيث يكون النوم عميقا تماما، في حين أنه بالنسبة للمسنين تكون فترة النوم العميق 18 دقيقة فحسب. والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مستمرة في النوم تكون فترات نومهم العميق قصيرة ويضر ذلك بقدرتهم العقلية على تخزين ما تعلموه في ساعات يقظتهم.