أنا أنانية ونفسي أتغير

تحية عطرة وبعد، مش عارفة أبتدي منين، بس أنا باعاني من مشكلة في نفسي أكتر ما تكون في غيري، حاولت كتير أتخلص منها أو أروح أشوف دكتور نفساني يخلصني منها، بس كلنا عارفين نظرة المجتمع العربي لما حد يروح لدكتور نفساني، ورغم كل ده كنت مصرة أروح، بس الظروف ماسمحتش بأني أروح.

مشكلتي هي إني باغير أوي، ولما أحب حد -أي حد مهما كان إن شالله حتى ماما- باغير عليها أوي، ولو اتكلمِت عن حد غيري بثناء كبير باغير أوي وباحس بنار مولعة جوايا، بحب اللي أحبه يكون ليّ أنا وبس، أسراره كلها أعرفها من صغيرها لكبيرها، في المقابل لو يطلب روحي ماتغلاش عليه. ممكن تقولوا لي ده جميل، بس ده مش جميل، ده صعب جدا.

وماحدش طايقني من حساسيتي الزايدة دي وغيرتي التي لا تطاق. نفسي أتقبل إن أصحابي يكون ليهم أصحاب تانين، وإن ماما تحب إخواتي زيي وأكتر عادي.

نفسي لما أحب حد ماغيرش عليه أوي وأحبه حب تملك.

أنا لما بحب حد وبحبه حب تملك باكون من جوايا عايزاه هو كمان يحبني حب تملك حتى لو كانت صاحبتي الأنتيم، حتى من يومين بس اتخانقت مع صاحبتي الأنتيم عشان رفضت تديني كلمة سر الميل بتاعها واعتبرت إنها كده بتخون عهدها ليّ بإن أنا وهي واحد.

أتمنى بجد تساعدوني وتعرفوني إزاي أتخلص من غيرتي وحبي الأناني ده وحساسيتي الزايدة دي.

وفوق كل ده إني مش باصدق حد، يعني لو مثلا صاحبتي كانت هتاخد شاور والجو برد وأنا قلت لها بلاش خليها وقت تاني، وهي قالت لي أوك مش باصدق إنها هاتسمع مني ومش هتاخد شاور، باحس إنها هاتنفض لي وتروح تاخد شاور، وده برضو مسبب لي مشاكل كتير أوي رغم إني مش باخلي حد يحس بيّ إني مش باصدقه، آسفة طولت عليكم وأتمنى إنكم تردوا عليّ في أقرب فرصة.

ossa_mano


صديقتي الفاضلة.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أعجبني فيكِ نقدك لذاتك ووعيك بأن ما تعانين منه نابع من شخصيتك وليس من الآخرين وهذا يعني أن لديك بصيرة مستنيرة ستساعدك على التغيير بإذن الله.. فما ذكرته يحتاج حقا إلى تغييره وإلا سيشكل عقبة كبيرة في نجاحك في حياتك الاجتماعية والعملية.

لكن ماذا يعني ما ذكرتِ؟ هي بعض صفات من صفات الشخصية النرجسية (حب التملك- الغيرة- الرغبة في السيطرة) وما هي الشخصية النرجسية؟ هي شخصية تتصف بالأنانية وحب الذات وعدم القدرة على العطاء.

وكيف تنشأ هذه الصفات؟ أو ما هي الأسباب الكامنة وراء تكوين الشخصية النرجسية؟

1- الإعجاب المفرط وفرط التدليل والحماية من الأهل.
2- السلوك غير المتوازن من الأهل، بمعنى الإفراط في القسوة والعقوبة في بعض المواقف، والإفراط في المدح وإظهار الحب في مواقف أخرى.
3- اضطراب العلاقة بالآخر لفشل الطفل في إقامة علاقة سوية مع أحد الوالدين، نتيجة لقسوته أو إهماله مما يجعل الطفل يشعر بالدونية في أعماقه ويقاوم ذلك بالسلوك النرجسي (لازم تحبوني أنا وبس وإلا هيتأكد معنى إني غير محبوب وغير مرغوب فيّ- لازم أكون أنا الأفضل لأن لو في حد تاني أحسن مني يبقى هاتنسوني وتهملوني)، وهذا بالطبع يحدث في اللاشعور أي لا يدركه الطفل أو صاحب هذه الشخصية.

وما هو العلاج؟ قبل العلاج لا بد أن نعرف إلى أي مدى تعانين من هذه المشكلة أو شدة الاضطراب، وهذا يتطلب إجابتك على هذه الأسئلة:
1- هل تشعرين أنك واثقة من نفسك (دائما- أحيانا)؟
2- هل تشعرين دائما أنه يجب أن تكوني الأفضل بلا منافس (دائما- أحيانا)؟
3- هل تنظرين إلى ما يملكه الآخرون وتشعرين أنك الأحق به (دائما- أحيانا)؟
4- عند الدخول في نقاش إذا لم تُقبل وجهة نظرك هل يثير ذلك مشاعر الغضب لديك ويجعلك ترغبين في الانتقام ممن خالفك في الرأي (دائما- أحيانا)؟
5- هل تعمدين إلى إهانة الآخرين وتحقير آرائهم لتفرضي رأيك في أي نقاش (دائما- أحيانا)؟
6- هل تجدين صعوبة في العمل في جماعة (دائما- أحيانا)؟
7- هل يتسرب إليك الإحباط واليأس بسهولة (دائما- أحيانا)؟
8- هل تفضلين الانسحاب من الحياة الاجتماعية (دائما- أحيانا)؟
9- هل تنتابك نوبات من الحزن والاكتئاب (دائما- أحيانا)؟

عزيزتي من خلال إجابتك على هذه الأسئلة نستطيع تحديد ما إذا كانت حالتك من النوع البسيط أو المتوسط أو الشديد، ومن ثم نحدد طريقة العلاج التي تتكون من أبسط الوسائل، كالتدريب على مهارات التواصل وتنمية الذكاء الاجتماعي والانفعالي، أو جلسات العلاج النفسي التحليلي والمعرفي السلوكي، مع العلم أن سنك تحدد بشكل كبير نوع العلاج، لذا لا بد من ذكر سنك أيضا.. في انتظار إجابتك على هذه الأسئلة بإذن الله.

لو عايز تفضفض لنا دوس هنا