الشورت والحزام الحراري.. ليس لهما تأثير دون ريجيم

السلام عليكم.. أنا عاوزة أعرف الشورت الحراري فعلا بيساعد على تخسيس البطن ولا مالوش علاقة؟ والحزام اللي بيعمل نبضات أو مساج للبطن بيخسس ولا لأ؟ وإيه أحسن؟ علشان فيه ناس كتير جربت الشورت وقالوا إنه بيخسس البطن، أنا مشكلتي إني عندي بطن كبيرة أوي لدرجة إن اللي بيشوفني بيفتكر إني مدام وأنا آنسة، وأنا عندي السكر من سنة، وعندي 26 سنة.. أرجوكم لو فيه أي نصيحة ليّ يا ريت؛ لأني تعبت من كتر عمل الريجيم، ومافيش أي أنواع أدوية بتعمل مفعول معايا، وشكرا ليكم.
الصديقة العزيزة...
أولاً: شورت التخسيس ليس فعالا بدرجة كبيرة، ولا يتمّ فقدان الوزن عن طريق استعماله فقط، فهو يساعد بنسبة لا تتعدّى 1 أو 2%، وذلك ليس بالمفعول الواضح، ولكن لا بد من اتّباع نظام غذائي يناسب حالتك الصحية.
ثانياً: بالنسبة لموضوع اتّباع الريجيم مع عدم فقدان الوزن والشعور بالملل من النظام الغذائي فهذا موضوع مهم جداً، ويعتمد على النظام الذي تتّبعينه وكيفية اتّباعه، وهل النظام الغذائي الذي تتّبعينه متزن ومريح ومتكامل ويناسب حالتك الصحية والمزاجية، أم إنه نظام غير مناسب.
ثالثاً: بالنسبة لموضوع الترهّلات أو الدهون الموضعية في منطقة معينة في الجسم، فذلك يحتاج إلى بعض الوسائل المساعدة إلى جانب الريجيم، وهي تتلخص في وسيلتين:
1- العمليات، سواء شفط الدهون أو شد الجلد أو عمليات التجميل، وهي وسيلة سريعة، ولكن تندرج ضمن العمليات الجراحية والبنج الكلي.
2- الرياضة، وهي وسيلة آمنة وفعالة، ولكنها وسيلة بطيئة، وتحتاج إلى مجهود كبير ومستمر لمدة لا تقل عن 6 إلى 8 شهور مع الانتظام في التمرينات.
أنا بجد باشكر كل أسرة "بص وطل" على الشغل الجامد ده، والتعب علشان يكون الموقع بالشكل الجميل ده.. عندي سؤال.. أنا تقريباً ماشية على ريجيم مزمن علشان باخاف أتخن، وعايزة أعرف البقسماط بيتخّن ولا المكرونة المسلوقة؟ وعايزة أعرف مافيش علاج عشان الواحد ما يتخنش بسرعة؟
أولاً: كل شيء يؤكل من الممكن أن يزيد الوزن، ومن الممكن أن يساعد على التخسيس؛ فمثلاً النشويات؛ مثل: المكرونة والبقسماط إذا أُكلت صباحاً لا تضرّ، ولكن إذا لم تكن مكتوبة في الريجيم، فلا بد من الالتزام بالنظام الغذائي الذي يناسب حالتك الصحية والمزاجية، ولا بد أن تعرفي أن كيفية أدائك في الريجيم هي التي تحدّد معدّل فقدان الوزن.
وبالنسبة للأدوية فتوجد أنواع كثيرة من العلاجات في السوق، ولكن الدواء المناسب لك لا بد أن يحدده أخصائي التغذية المتابع لحالتك، ولا بد من متابعة نظام غذائي معه؛ لأنه لا يوجد علاج يؤدي إلى التخسيس وحده.