==== لسان عصفور جمبرى - سبيط سمك فيلية مقطع بصل - ثوم عصير ليمون صلصلة طماطم طماطم مكعبات فلفل الوان مرق زيت ملح - فلفل - بهارت طريقة التحضير ======== يتبل السى فوود بالثوم و الليمون و التوابل و يشوح السى فوود مع فلفل الوان و طماطم مكعبات و بعد ذلك يوضع السان عصفور مع السى فود و مرق لمدة 3دقائق على النار ثم ويدخل الفرن