استشاري تغذية: خسارة الوزن في الشتاء أكثر من الصيف (فيديو)

أكد الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري تغذية، أن خسارة الوزن في فصل الشتاء أكبر من الصيف وذلك على عكس المعروف، مطالبا الجميع بالالتزام في مواعيد الأكل .
اقرأ أيضًا.. هل تسبب طرق تنظيم النسل زيادة في الوزن؟.. دراسة تحسم الجدل
وقال"صلاح الدين" خلال لقائه عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، إن الناس دائما ما تربط فصل الصيف بالحركة والعرق وخسارة السعرات الحرارية على
عكس الشتاء الذي يحتاج لأكل وقلة حركة، وهذا الأمر غير صحيح .
وأشار إلى أن معدلات الحرق في فصل الشتاء أكبر، لأن الجسم يكون في حاجة للتدفئة لأن درجة حرارته باردة، وبالتالي حين يحتاج لطاقة، تشعر بالجوع، لكن إذ لم تأكل سيقوم بحرق الدهون المخزنة، لافتا إلى أن الجسم
ينبهك بحاجته للطاقة وليس الأكل، فإذا أكلت واجباتك العادية فقط، ومشروبات دافية ولم تلجأ لمزيد من الواجبات سيقوم بحرق الدهون بمعدل أكبر لتدفئة الجسم.
واستطرد صلاح الدين الأمر لا يحتاج سوى أيام تكرر فيها عدم تلبية نداء الطاقة من الجسم بإدخال سعرات جديدة، وسيتعود جسمك على حرق دهونه بمعدل أكبر من الصيف.
مواضيع ذات صلة :
معتز القيعي يكشف للوفد طريقة الاستمرار في الريجيم دون تراجع
10 نصائح ل على الزبيدي
منها أكل العدس.. خبير لياقة بدنية يوضح طرق فقدان الوزن في الشتاء
رامي صلاح الدين
الشتاء
السعرات الحرارية
الوفد
موقع الوفد
بوابة الوفد
Share 1 Tweet 1 0
الرابط المختصر