أفضل العصائر لسهولة الهضم وانزعاج المعدة

يعتبر الجهاز الهضمي الصحي نتيجة لاتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين والجهاز الهضمي البشري عبارة عن سلسلة معقدة من الأعضاء والغدد المخصصة لمعالجة الطعام، مشاكل الهضم شائعة إلى حد ما ، خاصة بين أولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المقلية والجبنة أو الوجبات الثقيلة.
وإليكم أفضل العصائر سهلة الهضم للتخلص من انزعاج المعدة وعسر الهضم.
عصير التفاح والخيار والخس
يحسن هذا العصير عملية الهضم ويساعد على تخفيف الإمساك ويهدئ المعدة والأمعاء، كما أنه مصدر جيد للبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. كما أنه
يساعد على التخلص من الجهاز الهضمي وهو جيد للحموضة المعوية وفرط الحموضة والتهاب المعدة.
عصير البرتقال وصبار وسبانخ
هذا العصير غني بفيتامين C وحمض الستريك اللذين يساعدان على زيادة الوسط الحمضي للمعدة وبالتالي يساعد في الهضم ، ويعالج الإمساك ويطهر الجهاز الهضمي، كما أنه يهدئ القرحة ويقلل من النزيف الداخلي في الجهاز الهضمي بسبب التأثير القابض للصبار ، ويساعد أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
عصير البطاطا الحلوة والجزر والفلفل
على الرغم من أن هذا المزيج قد لا يكون فاتح للشهية مثل السابق ، إلا أن هذا العصير يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على الجزر، وأيضا ، عصارة تستخلص حلاوة البطاطا الحلوة والمغذيات الدقيقة ويزيل النشا. يساعد هذا العصير في الهضم ويعالج الإمساك، يخفف التهاب وألم المعدة ويعالج قرحة المعدة ويهدئ البطانة الداخلية للمعدة.
عصير الكرنب والنعناع والأناناس
يعتبر هذا العصير من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على الهضم حيث أنه يحفز إفراز العصارات الهضمية، كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبصرف النظر عن ذلك ، فهو يحتوي على حمض الفوليك اللازم لصحة الجهاز الهضمي الجيد وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم