4 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالحساسية في فصل الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بالحساسية بمختلف أنواعها وتختلف حساسية الشتاء عن المواسم الأخرى، فتكون أكثر شدة، ويعاني مرضى الحساسية من سيلان الأنف والتهاب الحلق وانسداد الجيوب الأنفية والتورم والحكة والطفح الجلدي، وتحدث هذه الأعراض بسبب فرط حساسية الجهاز المناعي لمواد غير ضارة في البيئة، وهناك الكثير من أنواع الحساسية بما في ذلك حمى القش، والحساسية الغذائية،
والتهاب الجلد التأتبي، والربو التحسسي، وكذلك الحساسية المفرطة، وتقلل بعض الأطعمة من خطر الإصابة بالحساسية وتساعدك أيضًا على التعامل مع الأعراض إذا كنت تعاني من الحساسية، وفيما يلي أبرز تلك الأطعمة وفقًا لموقع the health site.
1- الأناناس
هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المقاومة للحساسية؛ إذ يحتوي على البروميلين
الذي يمكن أن يهدئ من التهيج والتورم الذي يسبب حكة في العين وسيلان الأنف.
2- التفاح
يحتوي التفاح على مركب يسمى كيرسيتين، والذي يعمل كمضاد طبيعي للهيستامين، ويساعد على تهدئة الخلايا التي تتفاعل مع مسببات الحساسية في الهواء.
3- الفلفل الحلو
يعد من الخضروات الغنية بفيتامين سي، وهو مضاد طبيعي للهستامين مما يساعد على تهدئة أعراض الحساسية.
4- الأسماك الدهنية
تقلل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية من الالتهاب وهذا يمنع التورم في الحلق والأنف خلال فصل الشتاء.