5 فواكه وخضروات بأسعار معقولة ومفيدة لصحتك

نعلم جميعًا أن تناول الفواكه والخضروات أكثر صحية من تناول أي نوع آخر من الأطعمة،وفي الواقع ، فإن الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة التي نتناولها أغلى من الفواكه والخضروات الطازجة.
ومن ناحية أخرى ، فإن الأطعمة باهظة الثمن التي نأكلها ليست سوى متعة لحاسه التذوق وليس لصحتك، ومثل هذه الأطعمة سوف تفسد تدريجيا صحتك على المدى الطويل ،
مما تسبب في السمنة ومرض السكري ومشاكل الكوليسترول وحتى مشاكل في القلب.
5 فواكه وخضروات بأسعار معقولة ومفيدة لصحتك.
كيوي
الكيوي مصدر جيد لفيتامين سي ، كما أنه يمكن أن يمنع السعال وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من الربو.
أفوكادو
الأفوكادو تحتوي على الدهون الصحية أيضا ، تحتوي على العديد من
الفيتامينات والمعادن، كما أنها غنية بفيتامين E. تستهلك لهم للحصول على الأظافر والشعر صحية.
الفلفل
الفلفل منخفضة في السعرات الحرارية وتساعدك على فقدان الوزن أيضا، كما أنها غنية بفيتامين B6 و E، وجيدة لمناعة الخاص بك أيضا.
سبانخ
انها واحدة من الأطعمة الفائقة وغني بالحديد ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل A و B2 و C و K إنه جيد لحصانك و BP
خيار
الخيار يقوم بعمل جيد في تطهير الجسم من جميع السموم، كما انها جيدة لبشرتك.