تعرف على أهم 3 عادات محرجة ومفيدة لصحة الجسم

في بعض الأحيان يمارس الناس عادات قد تشعرهم بالحرج والضيق، ولكن لايعرفون انها صحية بطريقة كبيرة للجسم ولصحتهم الجسدية.
ولكن هناك أكثر 3 عادات منتشرة كثيرا في جميع المجتمعات وينحرج منها الكثير ولكن هناك بعض الناس لايهتمون بتلك التفاصيل.
ووفقاً لصحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين نقدم لكم أهم 3 عادات محرجة وصحية:
1- إطلاق الغازات
يشعر الكثيرون بالإحراج الشديد عند الحاجة لإطلاق الغازات في الأماكن العامة مما يضطرهم إلى الضغط على أنفسهم.
ولكن هل تعلم أن أجسامنا تطلق الغازات على الأقل 14 مرة في اليوم وحوالي 3-5 مرات خلال الليل؟ الغازات هي نتيجة لإنتاج نظامنا الهضمي لثاني أكسيد الكربون والميثان أثناء هضم الطعام.
وإطلاق الغازات يساعد على التخلص من آلام البطن والنفخة.
2- مضغ العلكة
تظهر بعض الدراسات بأن مضغ العلكة ليست عادة سيئة، لأنها تساعد على التركيز، وشحذ الذاكرة، وتقليل التوتر، إضافة إلى موازنة هرمونات الجسم من خلال رفع مستويات الكورتيزول.
3- قضم الأظافر
يقول الخبراء إن قضم الأظافر يساعد على التخلص من البكتريا المتراكمة عليها، مما يساعد على الوقاية من الالتهابات. كما أن الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم أو يمصون إبهامهم أقل عرضة لخطر الإصابة بالحساسية.