الفحص الدورى مهم للحفاظ على صحة العيون

تلعب صحة العين دوراً مهماً فى صحة الجسم ككل، ويعانى الملايين من الأشخاص من مشاكل فى العيون كل عام منها ما يؤدى إلى فقدان دائم للنظر أو العمى، بينما تكون بعض تلك المشاكل قابلة للتصحيح باستخدام النظارة الطبية أو العدسات اللاصقة.
ويقول الدكتور فرحات على فرحات: هناك بعض الأمور يجب مراعاتها للمحافظة على صحة العيون أهمها الفحص الدورى للعيون، ويعد الخضوع للفحص الدورى للعين من أفضل الطرق للمحافظة على صحة العين وسلامتها. فعلى الرغم من إمكانية ظهور العين صحية تماما من الخارج، فإنه لا يمكن التأكد التام من ذلك إلا عند قيام طبيب العيون بفحصها وبعدها يحدد ما اذا كانت هناك حاجة لارتداء النظارات الطبية ام لا، بالإضافة الى ذلك فإنه قد يلاحظ وجود مشاكل فى العين يمكن علاجها بفعالية اذا تم تشخيصها مبكرا، ومن هنا تنبع أهمية الفحص الدورى للعيون. وتجدر الاشارة الى ان هناك نوعا من انواع فحوصات العيون الذى يسمى بفحص العين الشامل وينصح به عادة للأشخاص من عمر الستين فأكثر أو مبكرا عن ذلك للأشخاص الذين لديهم احتمالية عالية للإصابة ببعض امراض العيون، وفى هذا الفحص يقوم الإخصائى بوضع بعض القطرات فى كل عين لتوسيع بؤبؤ العين، وبالتالى السماح لكمية اكبر من الضوء بالدخول ومن ثم رؤية أجزاء العين بوضوح وملاحظة أى مشكلة أو مرض فيها
ومن الأمور الهامة أيضا تناول الطعام الصحى، فمن الشائع أن تناول الجزر له فائدة تعود على صحة العين، ولكن هناك العديد من الأطعمة التى تفيد النظر ايضا فقد وجدت الدراسات ان تناول الخضار والفاكهة يعزز صحة العيون خاصة الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ.
وتجدر الاشارة الى أهمية العنب فى المحافظة على صحة العيون، حيث بين العلماء فى دراسة أن الغذاء المحتوى على العنب يحمى شبكية العين من الآثار السلبية للأكسدة وهناك دراسات أخرى تبين فائدة الأوميجا 3 الموجودة فى الأسماك مثل السردين والتونة والسالمون، حيث وجد أنها تحسن من التهاب سطح العين والاعراض المرتبطة بتهيج سطح العين فى حالات جفاف العين المتوسطة والشديدة.
ويضيف الدكتور فرحات على فرحات: تعجل أشعة الشمس المباشرة بالإصابة بإعتام عدسة العين المعروف بالكتاركت، ولذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية التى تحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية لتأخير الاصابة بإعتام عدسة العين والوقاية من تلف الشبكية وحماية جلد الجفن الرقيق من تكون التجاعيد، ومن الاصابة بسرطان الجلد حول العينين ويجب الانتباه عند شراء النظارات الطبية والتأكد من أنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100% ويجب تجنب التدخين فهو يتسبب
بزيادة نسبة الاصابة ببعض اضطرابات ومشاكل العين مثل الكتاركت وتلف العصب البصرى، والتنكس البقعى والعديد من الاضطرابات الأخرى، ويمكن طلب المساعدة من الطبيب فى كيفية التوقف عن التدخين، ويجب ايضا استخدام النظارات الواقية عند الحاجة للأشخاص الذين يتعرضون للمواد الخطرة والمتطايرة بحكم عملهم واثناء ممارسة بعض انواع الرياضة التى تحمل خطر الاصابة بجروح فى العين واتباع التعليمات الصحية عند استخدام العدسات اللاصقة، وقد تؤدى بعض التصرفات الخاطئة الى تقرحات فى القرنية وآلام شديدة واحيانا فقدان للنظر، ومن هذه التصرفات وضع العدسات اللاصقة اثناء النوم واستخدام الماء أو اللعاب كمحلول مرطب واستخدام محاليل ترطيب منتهية الصلاحية واستخدام العدسات اللاصقة المخصصة للاستخدام لمرة واحدة لمرات عديدة.
ويستطرد الدكتور فرحات على فرحات: يجب الفحص الدورى للسكرى وارتفاع ضغط الدم فقد يتسبب مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم فى حالة عدم علاجهما والتحكم بهما الى مشاكل فى العين مثل فقدان النظر والتنكس البقعى، واعتلال الشبكية السكرى ويجب التحكم فى وزن الجسم والابتعاد عن السمنة، حيث تزيد السمنة من خطر الاصابة بالسكر وبعض الامراض الأخرى والتى بدورها قد تؤدى الى فقدان النظر وسلامة العين وشاشات الحاسوب فى صحة العين، ويزيد من جفافها. وبما ان طبيعة العمل احيانا تحتم على الشخص ذلك فإنه يجب اتباع بعض التعليمات للتخفيف من الأضرار على صحة العين، ومن هذه التعليمات ضبط وضعية الشاشة بحيث تكون على بعد ذراع من العين وتكون الحافة العلوية لها بمستوى العين أو أسفل قليلا والرمش بتكرار أكثر من أجل زيادة ترطيب بالعين وأخذ استراحة وذلك عن طريق النظر الى مسافة بعيدة لمدة 20ثانية والتحكم فى إعدادات الشاشة ليكون الخط أوضح للقراءة والإضاءة اكثر راحة والتحكم فى إضاءة المكان.