يتميز شهر رمضان المبارك، بأن له أطعمته المميزة، خاصة في الحلويات، فهناك أنواع منها بالرغم من إمكانية تواجدها على مدار العام، إلا أن مذاقها الخاص يكون في شهر رمضان فقط، وتأتي في مقدمتها الكنافة بأنواعها المختلفة، والقطايف، والعصائر، والبلح الذي نتناوله عند الإفطار يوميًا، والياميش. ويعتبر أكبر عائق أمام تناول الحلويات، هو كم السعرات الحرارية العالية، التي تحتويها النوعيات التي نشتهيها، وقد تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، خلال الشهر الكريم، وهو الأمر غير المرغوب، خاصة أن الجميع يود الظهور في عيد الفطر في أبهى صورة، وأن يظل وزنه ثابتًا على الأقل، إن لم يستطع إنقاصه، ولكن بالطبع لا يسعى للزيادة. ونقدم لكم السعرات الحرارية الموجودة في أشهر حلويات رمضان، والتي يمكن حسابها ضمن السعرات التي عليك تناولها خلال اليوم، تعرف عليها.. 3 بلحات 100 سعر حراري. قطعة كنافة بالكريمة 360 سعر حراري. 100 جم من: القطائف بالجبنة 350 سعر حراري. قطائف بجوز الهند 340. قطائف بالقشطة 545. بقلاوة بالفستق 540. مشمشية 169. عين جمل 600. كاجو 589. بندق 600. لوز 209. فستق 357. كوب 250 مل تمر هندي: 300. قمر الدين: 260. الخروب: 200. العرقسوس: 100. الكركديه: 60.