منها السبانخ والشيكولاتة.. 6 أطعمة تقوي ذاكرة طلاب الثانوية العامة

انطلق أمس السبت 8 يونيو 2019، ماراثون امتحانات الثانوية العامة، على مستوى محافظات الجمهورية، ويستمر حتى 3 يوليو المقبل، ويبدأه الطلاب بامتحاني اللغة العربية والتربية الدينية.
وأدى الطلاب امتحان اللغة العربية في التاسعة صباحا حتى الثانية عشرة ظهرا، ثم مادة امتحان التربية الدينية في الثانية عشرة والنصف وحتى الثانية والنصف ظهرا.
ويتقدم للامتحانات نحو 659 ألف طالب وطالبة، أمام 1817 لجنة سير امتحان على مستوى الجمهورية.
ويتزامن دوما مع امتحانات الثانوية العامة، شعور لدى الطلاب بالقلق والتوتر، وتزداد الشكاوى من عدم القدرة على التركيز وتذكر المعلومات والمواد الدراسية رغم الحفظ والدراسة الجيدة.
اقرأ أيضا: الثانوية العامة.. أبرز مشاهد اليوم الأول من جدول الثانوية العامة 2019
ووفقًا لما نشره موقع "boldsky"؛ نقدم للطالب أطعمة لها القدرة على تقوية الذاكرة، والتي ينصح بتناولها ليلة الامتحان.
عين الجمل
له قيمة غذائية عالية، وفوائده كثيرة لصحة المخ بصفة عامة، حيث أنها غنية بأحماض الأوميجا-3 ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والأملاح المعدنية وبعض الفيتامينات. وهي تساعد على تقوية الذاكرة وتحسين القدرات الذهنية بشكل عام.
صفار البيض
أثبتت الأبحاث أن صفار البيض له قدرة كبيرة على تحسين الصحة العقلية للإنسان بشكل عام، خصوصًا فيما يتعلق بالذاكرة والقدرة على التركيز.
الأفوكادو
يعتبر من الأطعمة الهامة التي تعزز صحة المخ نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
السبانخ
لديها قدرة هائلة على تعزيز القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة بشكل كبير، حيث أنها غنية بأحماض أوميجا-3، التي تغذي المخ وتعزز من قدرته على أداء مهامه.
اقرأ أيضا: حوادث أول أيام الثانوية العامة.. إغماءات وصرع واكتئاب وسقوط مروحة على طالب
الشوكولاتة
الشوكولاتة الداكنة تعزز من تدفق الدم بالمخ، لذا فهي من الأغذية الهامة التي تساعد على التركيز وتقوي الذاكرة.
البروكلي
من النباتات الغنية بالعناصر المفيدة التي تساعد في تنقية الجسم من السموم.