15 فائدة صحية للترمس

الصيف مشهور ببعض الطقوس الخاصة بالمصريين، فالمشى على الكورنيش لا يحلو بدون تناول "قرطاس من الترمس والفول النابت" وهى تسالى تحظى بميزتين الأولى رخص الثمن والثانية احتواؤها على عدد كبير من الفوائد الصحية التى تجعلها بمثابة دواء متنقل. ويوضح الدكتور أحمد رمزى، أخصائى طب المناطق الحارة والجهاز الهضمى، أن الترمس دواء وليس غذاء فقط، وذلك لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات المهمة والمعادن، فهو يحتوى على فيتامين ج، ب1، ب2، ب3، ب5، بالإضافة إلى المعادن مثل الماغنسيوم، الكالسيوم، الفسفور، والزنك، النحاس، والمانجنيز، مضيفا أن الترمس يمكن اعتباره وجبة سناك بديلة للوجبات الغذائية. وعن فوائد الترمس قال رمزى إنه يمتلك العديد من الفوائد منها: -تناول الترمس بصورة منتظمة يساعد على الحفاظ على مستوى السكر بالدم. -يقلل مستوى الكولسترول الضار بالدم، وبالتالى فهو مفيد لصحة القلب ويساعد على الحماية من تصلب الشرايين. -يعمل على تحسين عملية الهضم بالجسم. -ملين طبيعى للأمعاء وغذاء مثالى لمن يعانون من الإمساك - فاتح للشهية ومنشط للجسم ومفيد لمن يعانون من النحافة. -يحمى من سرطان الأمعاء والقولون. -مدر للبول. -. يحمى البشرة من التجاعيد ويمكن استخدامه كقناع للوجه. -.يخفف آلام المفاصل. -. مفيد لصحة الشعر. -. يحتوى على مواد مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالإكزيما والصدفية -. يساعد على نمو الأطفال، فهو يرفع القدرة على التعلم وتذكر المعلومات. - يساعد على زيادة الطاقة وتقوية العضلات. -. يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان. - يقوى الأعصاب. ويؤكد رمزى أن البعض يعانى من حساسية الترمس وتظهر الأعراض على شكل حساسية طفح جلدى، ضيق التنفس، تورم الوجه، مغص، لذلك يجب التوقف عن تناوله، كما أن الترمس يحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية لذلك هو غير مناسب لمن يرغبون فى زيادة الوزن.