د. سارة حمزة: الصيام ممكن للمسنين.. بشروط

* تؤكد د. سارة حمزة - استاذ طب المسنين بكلية طب عين شمس - أن الفيصل في صوم المسن من عدمه استقرار الحالة الصحية مهما كان عمره بداية من الستين إلي ما شاء الله.
أضافت أن المسن يجب أن يراعي بعض الاحتياطات أثناء الصيام حيث يجب عدم الإسراف في بذل المجهود العضلي وعدم التعرض لشمس مباشرة أو درجة حرارة عالية حتي لا يفقد سوائل من جسمه ويتعرض للإرهاق الشديد.
تنصح المسنين بالحرص علي تناول كميات كبيرة من السوائل ما بين وجبتي الإفطار والسحور لا تقل عن 5.2 لتر خاصة أن الشخص المسن لا يشعر كثيراً بالعطش أثناء النهار ويمكن أن يتعرض فجأة لهبوط دون إنذار مسبق.
طالبت المسن الحريص علي الصيام بالالتزام بالسحور قبل الفجر مباشرة حتي لا يشعر بالإرهاق والضعف بعد مرور فترة قصيرة من الصيام.
أما المسن الذي يعاني الأمراض المزمنة مثل الضغط وأمراض الشرايين والسكر فلابد أن يراجع طبيبه قبل الصيام لمراجعة جرعات الدواء المحددة.
تشير إلي أن المسن سواء كان سليماً أو مريضاً يجب أن يتجنب الإفراط في تناول الملح والسكر والدهون.