النعناع .. يعالج الصداع وينشط القلب

استخدمت اوراق النعناع منذ القدم فى الطب البديل كعلاج للكثير من الامراض وذلك لفوائدها العديدة التى لاتعد ولا تحصى فى مجال العلاج والوقاية
ولنتعرف على طرق استخداماته وفوائده واضرارة تقول د.سماح حسين جابر ماجستيرالتغذية العلاجية واخصائية البشرة : النعناع من النباتات العشبية التى تتميز برائحة نفاذة وقوية ولذلك فهو يستخدم كنكهة عن طريق اضافته للشاى وكذلك عند صناعة معاجين الاسنان والصابون وغيرها.
تضيف : يتميز النعناع بعمله كمنظم لحركة القولون والامعاء فهو مضاد للتقلصات وطارد للغازات وطارد للديدان والطفيليات كما انه مفيد اثناء فترة الطمث لانه يخفف من شدة الالم ويعمل على تهدئة عضلات الرحم.
اشارت الى ان النعناع يمكن ايضا ان يستخدم مغلى كمهدىء للاعصاب عند تناوله قبل النوم بالاضافة الى قدرته على تسكين الالم وعلاج الصداع والصداع النصفى ومنشط للقلب والدورة الدموية.
ايضا هو فعال جدا فى علاج امراض الجهاز التنفسى كالربو والسعال وصعوبة التنفس.
قالت اما فى مجال التغذية يمكن استخدامه كأحد التوابل فى تحضير الطعام والسلطات المتنوعة وينصح ايضا بان يتم الغلى لفترة وجيزة حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
وعلى الرغم من كل هذة الفوائد العظيمة الا انه يجب تناوله بحذر لان الاكثار منه يؤدى الى جفاف الفم والقىء واثارة الرغبة الجنسية،كما ان الاستمرار على تناوله فترات طويلة قد تؤدى الى تلف الاغشية المخاطية.
وتحذر د.سماح من تناوله مع الحوامل خصوصا فى فترات الحمل الاولى وكذلك عدم الاكثار منه مع الاطفال الرضع لانه يصيبهم بالغصة.
اضافت : يحتوى النعناع على مادة المنتول والتى تساعد عند استخدامه فى مجال التجميل على تبريد الوجه وخفض الاحمرار كما تساعد على صفاء البشرة ومنحها الصحة والنضارة ويكون ذلك عن طريق تقطيع الاوراق وهرسها وخلطها بقليل من ماء الورد حتى تصبح عجينة ثم يستعمل كماسك مرتين اسبوعيا،وخصوصا مع البشرة الدهنية والتى بها حبوب حيث يساعد فى التخلص من الدهون الازائدة وبالتالى يقلل من ظهور الحبوب ويعالجها.
ايضا استخدام زيت النعناع لتدليك فروة الراس يساعد على التسريع من نمو الشعر ويقلل من قشرة الشعر.