اضبط ضغطك بالكركديه

المشروبات التى تساعد على ضبط ضغط الدم كثيرة ومتنوعة وفى مقدمتها الكركديه الذى أكدت الأبحاث أن له علاقة وثيقة بضبط الضغط وتوازنه.
هناك أيضا مشروبات أخرى تعالج كثيرًا من الأمراض بل وتقى منها وتعزز الجهاز المناعى، وإليك عزيزى القارئ قائمة بأهم المشروبات التى تعزز وظائف الجسم.

الكركديه
هو أحد الأعشاب الصحية المفيدة لصحة الأشخاص بشكل عام نظرًا لاحتوائه على فيتامين C وبعض مضادات الأكسدة وتناوله باردًا يساعد على تخفيض الضغط المرتفع وضبطه
وهو مفيد لتحسين الحالة المزاجية لأنه يسهم فى تهدئة الأعصاب وبالتالي يقلل من الإصابة بالقلق والتوتر.

العرقسوس
من المشروبات التي تحتوي علي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة كما أنه يمد الجسم بالمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والكولين والحديد والبوتاسيوم والسلينيوم والسليكون.
فهو يعتبر مقوي عام ويحمي الكبد ويحسن من جهازك المناعى ويحمي من التهاب المعدة والمفاصل وجيد أيضًا في علاج الاكتئاب ولكن تناوله بحذر إذا كنت تعاني من ضغط الدم العالى.

الخشاف
خفيف يساعد على تعويض السوائل المفقودة ويساعد على فقدان الوزن ما يقلل اكتئاب من يعانون من السمنة

التمر هندى
من المشروبات التي تحتوي على مضادات حيوية قادرة على إبادة الكثير من البكتيريا الضارة للإنسان هذا بجانب فوائده كملين ومضاد للحموضة وملطف وخافض للحرارة ومبرد منعش ويفيد لحالات الاضطرابات المعوية والكسل.

الخروب
للخروب فوائد عظيمة وصحية ولا غنى عنه فهو مشروب يمكن إعداده ساخن أو مثلج بارد فهو يضبط حركة الأمعاء ، فيمنع الإسهال والإمساك. والخروب قلوي لذلك يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي علي الجراثيم.
وبه مادة صمغية لذلك فهو يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية .
الخروب ينشط وظائف الكلي، ويخلص الجسم من الماء الزائد .ويساعد المرأة المرضعة في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية يقلل حالات القىء ينشط الدورة الدموية، ولكن تناوله بكثرة ينشط هرمونات الذكورة عند الإناث