تجنبى هوس الأفكار

مع تزايد ضغوط الحياة أصبحت المرأة الأكثر عرضة للإصابة.. هل أصبت مرة بحالة من التفكير المتواصل وكأن عقلك ماكينة تعمل بلا توقف؟.. هذه الحالة سببها ضغوط الحياة المتزايدة، لكن السيدات أكثر عرضة للإصابة بها لأنهن من الناحية العلمية الأكثر إصابة بالاضطرابات المزاجية المختلفة، ومنها نوبات التفكير المختلفة التى تقول عنها الدكتورة لميس الراعى، أستاذ الطب النفسى بطب القصر العينى: «الأفكار المتواصلة هى إحدى مظاهر القلق،
فالإنسان حين يواجه أزمة نتيجة لتصادم رغباته مع الواقع أو تصادم عدة رغبات داخلية، ينشأ عنده ما يسمى الضغط النفسى ويظهر فى صورة قلق عام أو اضطرابات الوسواس القهرى، وهو تحول الفكرة العابرة إلى فكرة متسلطة قهرية يحاول الإنسان طردها مرارا، ولكنها تعود وتطارده رغم أنه يدرك أنها غير منطقية».
أما الشكل الأخطر لهذه الاضطرابات فهو اضطرابات الهوس، وفيها يشعر المريض بأن عقله أصبح مصنعاً لإنتاج الأفكار المتلاحقة، وهنا لابد أن يلجأ المريض إلى طبيب نفسى لأنه يحتاج لأسلوب علاج متخصص.
أما إذا تعرض الفرد إلى إحدى هذه الحالات بصورة طارئة بحيث إنها لا تؤثر على سير حياته الطبيعية، فمن الممكن أن يقوم بكتابة هذه الأفكار ثم يحللها ويرى مدى سلبياتها وإيجابياتها ويقوم بتعديلها، أو أن يقوم مثلا بتغيير الوضع الذى هو عليه، فإذا ما طاردته الأفكار وهو جالس على مكتبه مثلا يقوم بتغيير وضعه بحيث يتخلص من الفكرة دون أن يعطى اهتماما لما يحدث له.