ب مكونات منزلية.. وصفة سحرية لتنظيف القولون وتعزيز صحة الجهاز الهضمي

يُعد القولون أحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي، إذ يؤدي دورًا رئيسيًا في امتصاص الماء والعناصر الغذائية من الطعام، والتخلص من الفضلات. ومع ضغوط الحياة اليومية، وسوء التغذية، والإكثار من الأطعمة المعالجة، قد يتراكم داخل القولون ما يعيق عمله بكفاءة. لذلك، فإن تنظيف القولون بوسائل طبيعية يُعد خطوة ضرورية لتحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الانتفاخ والإمساك.
وفقًا لما و
ب مكونات منزلية.. وصفة طبيعية فعالة لتنظيف القولون وتعزيز صحة الجهاز الهضمي
رد في موقع "هيلث شوتس"، تُساعد وصفة الزبادي وبذور الشيا على تعزيز حركة الأمعاء، وتحسين الهضم، وطرد السموم المتراكمة.
ولتحضير الوصفة يتم خلط نصف كوب من الزبادي مع ملعقة كبيرة من بذور الشيا ونصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة، ويُترك المزيج لمدة 10 دقائق حتى تتشرب البذور السوائل وتنتفخ. يمكن إضافة العسل لتحسين المذاق.
يُنصح بتناول هذه الوصفة في الصباح على معدة فارغة، ثلاث مرات أسبوعيًا، لمدة أسبوعين، لتنظيف القولون فبذور الشيا والكتان غنية بالألياف التي تُساعد على تنظيف القولون بشكل طبيعي.
كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، الذي يُعيد التوازن للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتسهل الألياف الموجودة في الوصفة حركة الأمعاء وتقلل من فرص تراكم الفضلات، فعند تنظيف القولون، يتحسن امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل.
ولكن على من يعانون من مشاكل معوية حادة مثل القولون العصبي المزمن أو التهابات الأمعاء المزمنة استشارة الطبيب قبل استخدام أي وصفة منزلية.