7 مشروبات طبيعية لعلاج الاحتقان وتخفيف أعراض البرد

مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، يعاني الكثيرون من نزلات البرد والاحتقان، مما يجعل البحث عن علاجات طبيعية أمرًا ضروريًا. تساعد بعض المشروبات الدافئة في تخفيف الاحتقان، تهدئة الحلق، وتعزيز المناعة لمحاربة الفيروسات.
ووفقًا لما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها عند الإصابة بالاحتقان، ومنها:
1- الزنجبيل بالعسل والليمون
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، كل ما عليك فعله أن تغلي كوب ماء وأضف إليه شريحتين من الزنجبيل الطازج، واتركه لمدة 5 دقائق، ثم أضف ملعقة عسل وعصير نصف ليمونة، ويُشرب دافئًا لفتح الممرات الهوائية.
2- مشروب القرفة والعسل
تحتوي القرفة على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقليل الالتهابات، أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب ماء ساخن، وقلب جيدًا وأضف ملعقة صغيرة من العسل، وتناول المشروب مرتين يوميًا لراحة أسرع.
3- مشروب الكركم بالحليب (الحليب الذهبي)
الكركم غني بمادة الكركمين، التي تعمل كمضاد للالتهابات وتساعد في تقليل احتقان الحلق والممرات الأنفية، سخن كوبًا من الحليب وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، وقلب الخليط جيدًا وأضف ملعقة عسل لتحسين الطعم، ويُشرب قبل النوم لتخفيف الاحتقان وتحسين النوم.
4- الشاي الأخضر بالعسل والنعناع
حضّر كوبًا من الشاي الأخضر، ثم أضف إليه بضع أوراق نعناع طازجة ثم أضف ملعقة من العسل وتناول المشروب دافئًا، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة، بينما يساعد النعناع في تهدئة الحلق وتخفيف احتقان الأنف.
5- الماء الدافئ بالليمون والعسل
الليمون غني بفيتامين C، الذي يقوي المناعة، بينما العسل يساعد في تهدئة الحلق الملتهب.
6- حساء الدجاج الدافئ (الشوربة)
تساعد الشوربة في ترطيب الحلق وتقليل الاحتقان بفضل احتوائها على المعادن المفيدة للجسم، ويُفضل إضافة الثوم والزنجبيل لتعزيز فوائدها المضادة للالتهابات.
7- شاي البابونج
البابونج معروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة الحلق والتقليل من الاحتقان، ويُشرب قبل النوم لتهدئة الجسم والمساعدة في التنفس بشكل أفضل.