8 أعشاب طبيعية تساعدك في علاج الكحة

الكحة من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، خاصةً خلال فصول الشتاء والأوقات التي تنتشر فيها نزلات البرد والإنفلونزا.
ورغم وجود أدوية طبية لعلاج الكحة، فإن العديد من الأشخاص يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية كبديل آمن وفعال.
تتميز الأعشاب بخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف الكحة وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.
أفضل الأعشاب لعلاج الكحة
ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج الكحة.
1- الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تهدئة الكحة الجافة وتقليل تهيج الحلق. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بغلي شرائح الزنجبيل في الماء، مع إضافة العسل والليمون للحصول على مشروب دافئ ومهدئ.
2- الزعتر
يُستخدم الزعتر منذ القدم لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة للسعال. يمكنك تحضير شاي الزعتر بغلي أوراقه في الماء وتحليته بالعسل.
3- النعناع
يحتوي النعناع على مادة المينثول، التي تساعد في تهدئة الحلق وفتح الممرات الهوائية. يمكن تناول شاي النعناع أو استنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع لتخفيف الكحة والاحتقان.
4- الكركم
الكركم غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة الكحة المزمنة. يمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب الدافئ وتناوله قبل النوم.
5- العرقسوس
يعمل العرقسوس كطارد طبيعي للبلغم، مما يساعد في تخفيف الكحة المصحوبة بالمخاط. يمكن تحضير شاي العرقسوس عن طريق نقع جذوره في الماء الساخن لبضع دقائق.
6- البابونج
يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. شاي البابونج يساعد في تهدئة الكحة وتخفيف التهاب الحلق، مما يجعله خيارًا رائعًا قبل النوم.
7- الأوكالبتوس (الكافور)
يستخدم زيت الأوكالبتوس عادةً في الاستنشاق أو الدهن الموضعي لتخفيف الكحة وفتح الممرات التنفسية. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى ماء ساخن واستنشاق البخار.
8- ورق الجوافة
أوراق الجوافة لها خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وهي فعالة في تخفيف الكحة وتهدئة التهابات الجهاز التنفسي. يتم غلي أوراق الجوافة في الماء وتحويلها إلى شاي مهدئ.