من بينهم المانجو.. قائمة الفاكهة المسموح والممنوع تناولها لمرضي القلب في فصل الصيف

تحتوي الفاكهة الصيفية على الألياف الغذائية والعناصر التي يحتاجها الجسم، وخاصة لمرضى القلب الذي يحتاج إلى اتباع نظام غذائي جيد، لذلك يجب على لمرضي القلب اختيار الفواكه المفيدة وتجنب الفواكه المضرة خلال فصل الصيف، حيث يوجد أنواع من الفواكه المسموح تناولها لمرضى القلب خلال فصل الصيف، وفقا «Medical news today».
وفي هذا الإطار يستعرض «المصري اليوم» خلال السطور التالية قائمة الفواكه المسموح والممنوع تناولها لمرضى القلب خلال فصل الصيف.
ما هي الفواكه الممنوع والمسموح بتناولها خلال فصل الصيف لمرضى القلب؟
اولا: الفواكه المسموح تناولها لمرضى القلب خلال الصيف
1- تناول العنب الأحمر، حيث يتميز العنب الأحمر باحتوائه على البوليفينول التي تفيد الإنسان وخاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية والسكري، ذلك من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي وخفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب.
2- تناول فاكهة البابايا التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصديقة للقلب وتتمثل تلك العناصر في ( البوتاسيوم- فيتامينات أ- فيتامينات سي المضادة للأكسدة)، حيث يوفر تناول كوب واحد من فاكهة البابايا ما يقرب من 100% من فيتامين c التي يحتاجها الجسم، و8% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين أ، ويعد نقص فيتامين A وC ارتبط بحدوث تشوهات القلب والأوعية الدموية، ويزعم أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوى على تلك الفيتامينات تعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية وفشل القلب، وفقًا لمراجعة منشورة في «Frontiers in Physiology» في 2021.
3- تناول فاكهة التوت الأسود، وتناول كوب واحد من فاكهة التوت الأسود يوفر 8 جرام من الألياف التي تعتبر عنصر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية ووظيفتها، أيضا تناول التوت العليق يعد مفيد لصحة القلب والجهاز الهضمي، لأنه مضاد للالتهابات ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الماء، وجميع هذه العناصر مفيدة لمرضي القلب.
هل يوجد فواكه أخرى مفيدة لمرضى القلب؟
1- فواكه أخرى مفيدة لمرضى القلب.. تناول فاكهة التفاح.
2- فواكه أخرى مفيدة لمرضى القلب.. تناول فاكهة الكمثري.
3- فواكه أخرى مفيدة لمرضى القلب.. تناول فاكهة الشمام.
الفواكه الممنوع تناولها في فصل الصيف ل مرضى القلب
1- ممنوع تناول فاكهة المانجو لمرضي القلب خلال فصل الصيف ضمن النظام الغذائي، نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية عالية مثل البوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة، ويساهم في تنظيم ضربات القلب واستقرار معدل ضغط الدم، على الرغم من ذلك إلا أن فاكهة المانجو ترتفع فيها نسبة السعرات الحرارية التي تتسبب في بعض المشكلات لمرضى القلب، ويوصي الأطباء بعدم احتواء النظام الغذائي لمرضي القلب على السعرات الحرارية المرتفعة.
2- تناول فاكهة الموز من الممنوعات التي لا يجب تناولها لمرضى القلب، نظرا لاحتوائه على 90 سعرًا حراريًا وإذا تم تناول أكثر من ثمرة تعد ممنوعة لمرضى القلب.
اقرأ أيضا
منها «الضغط والسكر».. 5 نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
«قد يكون وباء جديدًا».. تحذيرات من خطورة الوحدة على صحة الدماغ
كيف تنقذ نفسك من الذبحة الصدرية المفاجئة؟.. عميد معهد القلب السابق يجيب