خبيرة تغذية: هذه السلوكيات تؤدي إلى الحفاظ على الوزن المثالي

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن خفض وزن مريض السمنة يكون من خلال العمل على تقليل الشهية، والعمل على تناوله بعض الاعشاب التي تزيد من معدل الحرق، لزيادة خفض الوزن، بدون أي تأثير سلبي مثل شحوب الوجه، وتساقط الشعر.
وتابعت «سهيل»، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج «ست الستات»، المذاع على فضائية «صدى البلد»، مساء السبت، أن مريض السمنة عندما تبع نظام غذائي صحي لمدة معينة يكتسب سلوكيات تؤدي إلى الحفاظ على وزنه مع مرور الوقت، مثل تناول ال3 وجبات خلال الساعات النهارية، والابتعاد عن المياه الغازية، وتناول المياه بصورة كبيرة، خاصة انه تزيد من معدل الحرق.
ولفت إلى أن البيسليم من الالياف التي تستمر داخل المعدة لفترة زمنية كبيرة، خاصة مع تناول المياه ،وهذا يؤدي إلى عدم تناول الطعام بصورة كبيرة، مما ينعكس إيجابيًا على خفض الوزن.