5 أشياء ستحدث لكِ عند التوقف عن ارتداء الكعب العالي

تمر المرأة بأوقات معينة تفضل فيها عدم ارتداء الكعب العالي، وتستبدله بأحذية مسطحة، مثلاً خلال فترات الحمل.
تترك المرأة أحذيتها ذات الكعب العالي، دون أن تعرف أن هناك 5 أشياء ستحدث لها نتيحة ذلك، ولكن دون أن تفزعي، فهي أشياء إيجابية، وهي كالآتي طبقاً لما ذكره برنامج «صباح الخير يا عرب» نقلًا عن موقع women's health:
1- ساقاك أطول
الكعب العالى يجعل ساقيك تبدوان أطول ولكن بعد التخلص منها ستصبح ساقاك أطول بالفعل، فقد ذكرت دراسة أجريت عام 2012 وتم نشرها في دورية Applied Physiology، أن النساء المعتادات على ارتداء الكعب العالى، يجعلن عضلات ساقهن أقصر عند المشي ويكون المشي بخطوات أقصر، وبعد التوقف عن ارتدائها يحدث العكس، لتكون الخطوات أطول وعضلات الساق مشدودة بشكل طبيعي.
2- ظهرك في حالة أفضل
ستشعرين بظهرك وهو في أفضل حالاته، عندما تتوقفين عن ارتداء الكعب العالي، حيث يعود عمودك الفقري تلقائياً إلى وضعه الصحيح، وهو ما يحد من الإجهاد ومن آلام أسفل الظهر وتخفيف فرص الانزلاق الفقاري الذي قد يحدث.
3- كعب قدمك قد يؤلمك
يحدث ذلك لأن ارتداء الكعب لا يقصر الساقين فقط، بل إنه يقصر أوتار العضلات، فأنت عندما ترتدين الأحذية المسطحة، ترجعين قدميكِ بزاوية 90 درجة، وهو ما يُسبّب ضغطًا محكمًا على كعبك ويُسبّب الألم، ولن يستمر هذا الألم طويلاً، وهذا يرجع إلى كل سيدة، لكن الألم قد يستمر فقط لأيام.
4- ألم ركبتيك سيختفي
عند الجري، قد تشعرين بألم في ركبتيك إذا كنت معتادة على ارتداء الكعب العالى، لأنك اعتدتِ على الضغط على أعصاب وعضلات ساقيك، فمركز التوازن لديك قد اختلف عن العادي، وهو ما سيعود لطبيعته عند توقفك عن ارتداء الكعب العالي.
5- توازنك سيعود
التحوّل لارتداء أحذية مسطحة يجعل العضلات في كاحلك تعمل بشكل طبيعي كما تم تصميمها، ويعطيك استقرارًا أفضل في الكاحل والتوازن، ومثال على ذلك راقصات الباليه اللاتي يرتدين أحذية مسطحة تماماً للرقص بشكل أسهل والحصول على توازن ممتاز.