بعيداً عن الشائعات.. 5 مشكلات يتسبب فيها الكعب العالي وطرق حلها

أحذية الكعب العالي تسبب الألم للسيدات إلا أنها من متطلبات الموضة الحالية، ولا تكترث السيدة إلى الراحة من عدمها، لكن كل ما يهم أنه يكمل أناقتها.
ولفتت دراسة هندية نشرها الموقع الإلكتروني لبرنامج «ذا دكتورز» إلى أن هناك آثار الكعب العالي الجانبية، وهي:
1- معظم النساء يعانين من ألم في القدم بعد المشي وهن مرتديات الكعب العالي، وهذا يرجع إلى أن الكعب العالي يركز وزن الجسم كله على القدمين، فإذا حدث هذا لفترة أطول فإنه يمكن أن يسبب ألما قويا بالقدم والورك.
2- كثير من النساء يجدن صعوبة في المشي مع الكعب العالي، حيث إن المشي لمسافات طويلة مع الكعب العالي يصبح مؤلماً، كما أن طريقة المشي قد تبدو غير طبيعية أيضاً، ويسبب صعوبة في المشي ويزيد من فرص فقدان التوازن والسقوط أثناء المشي، بل إنه يصل لحد الإصابة بالتهاب المفاصل خلال سنوات قادمة، بحسب دراسة حديثة وجدت أن الكعوب العالية تغير في مشية المرأة مع الزمن حتى تجعلها تبدو كمشية العجائز.
3- يسبب الكعب العالي ضغطا على الجسم كله، وبالأخص على أسفل الظهر، وهذا الضغط يسبب آلاما لا تحتمل، لكن الطريقة الصحيحة للمشي وممارسة الرياضة واليوغا قد تساعدك على التجنب والتخلص من مثل هذه الآلام التي تصيب الظهر.
4- عندما يتركز وزن الجسم على أعقاب القدم تظهر عليها بقع صفراء وهذا قد يسبب تشوه القدمين، ولتجنب ذلك يمكنك تدليك قدميكِ بانتظام بواسطة زيت أو كريم للعناية المناسبة بالقدم.
5- التواء الساق يعتبر أكثر الحالات الرئيسية التي تشتكي منها النساء، وذلك بسبب ارتداء الكعب العالي، خاصة إذا كان لأول مرة.
لذا قدم موقع «أيدينتيتي» المعنيّ بالمرأة وجمالها، 5 نصائح لارتداء الكعب العالي دون ألم:
- اختاري المقاس المناسب، كثيرات لا يدركن أن مقاس القدم ربما يتغير مع السنوات، لذا عليكِ التعرف جيداً على طول وعرض قدميكِ، أما عند اختيار الحذاء ذي الكعب العالي، فتأكدي من توافر مسافة ½ بوصة بين أطول أصبع في قدميكِ ومقدمة الحذاء، لأنه عند السير بالكعب العالي ستنزلق قدميكِ إلى الأمام قليلاً.
- حتى إن كنتِ تفضلين الشراء عبر الإنترنت، لا تفعلي ذلك مطلقاً عند شراء الحذاء ذي الكعب العالي، لأن هذا الحذاء لابد من تجربته أولاً، فربما يكون المقاس صحيحا لكن الحذاء لا يريح قدميكِ.
- حاولي الابتعاد عن الأحذية رخيصة الثمن، حيث إن الخامات الرديئة ستضر قدميكِ وتزيد من الشعور بالألم.
- اختاري الخامات السميكة، لأن الخامات الرقيقة تزيد من ألم القدم.
- لا مانع من خلع الحذاء وعمل تمارين لأصابع القدم لمدة دقيقتين، ومن الأفضل اصطحاب زوج من الأحذية الفلات في سيارتكِ، لتغيير الحذاء عند الشعور بالألم.