رئيس الجبهة الوطنية: الفرص متساوية في الترشح لانتخابات النواب.. والشفافية تحكم الاختيار    قرار جديد من محافظ الوادي الجديد بشأن سن القبول بالمدرسة الرسمية الدولية    "عين شمس" ضمن أفضل 700 جامعة عالميا وفق تصنيف شنغهاي 2025    ارتفاع سعر الذهب اليوم في مصر بمنتصف تعاملات الاثنين    الإحصاء: 6 حالات حصلت على أحكام إشهار إفلاس خلال 2024    القومي للاتصالات يفتح باب التقديم في برنامج "سفراء الذكاء الاصطناعي"    «الإحصاء»: 6 حالات إشهار الإفلاس خلال عام 2024 مقابل حالة واحدة 2023    مياه المنوفية تجري استطلاع رأي للعملاء عن خدمات مياه الشرب والصرف    وزير الخارجية: معبر رفح لم يغلق منذ بداية الحرب على غزة    القوات الإسرائيلية تعتقل 33 عاملاً فلسطينيا جنوب القدس    سموتريتش يتضامن مع عضو بالكنيست بعد منعه من دخول أستراليا    "أمام بيراميدز أكيد".. شوبير يزف بشرى سارة لجماهير الأهلي حول إمام عاشور    "حسيت إن أنا بحلم".. إعلامي يكشف رواية محمد هاني بالنص وما فعله الحكم    الجهاز الفني للزمالك يستقر على مهاجم الفريق في لقاء مودرن سبورت    بعثة يد الزمالك تطير إلى رومانيا لخوض معسكر الإعداد للموسم الجديد    انتهاء امتحان اللغة الأجنبية الأولى لطلاب الدور الثاني بالثانوية العامة    ضبط 18 ألف كتاب داخل مكتبة بدون ترخيص بالقاهرة    "كان بيطفي النار".. إصابة شاب في حريق شقة سكنية بسوهاج (صور)    زيارة خاصة للإعلامي محمود سعد في ماسبيرو    "صيف بلدنا" ببورسعيد يواصل لياليه باستعراضات متنوعة لفرقة المنيا للفنون الشعبية|صور    مي كساب تحتفل بمرور 10 سنوات على زواجها من أوكا.. ماذا قالت؟    الشيخ خالد الجندي: مخالفة قواعد المرور معصية شرعًا و"العمامة" شرف الأمة    "ماتقلقش من البديل".. حملة لرفع وعي المرضى تجاه الأدوية في بورسعيد - صور    مواعيد العمل الرسمية من 5 فجرًا إلى 12 ظهرًا.. تفاصيل مقترح برلماني    مدير عام الطب العلاجي بأسيوط يتابع اعمال مستشفي قيد التشغيل لعلاج الأورام بديروط    في يومها الثالث.. انتظام امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة بالغربية    غرق شاب بأحد شواطئ مدينة القصير جنوب البحر الأحمر    بالفيديو.. الغرف التجارية: متابعة دائمة من الأجهزة الرقابية لتطبيق التخفيضات خلال الأوكازيون    "ذا ناشيونال": مصر وقطر يعدان مسودة اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة    اليوم.. الأهلي يتسلم الدفعة الأولى من قيمة صفقة وسام أبو علي    الجمعة.. ويجز يحيي حفلًا بمهرجان العلمين    حظك اليوم.. تعرف على توقعات الأبراج اليوم الاثنين    إيرادات أفلام موسم الصيف.. "درويش" يتصدر شباك التذاكر و"روكي الغلابة" يواصل المنافسة    أيمن الرمادي ينتقد دونجا ويطالب بإبعاده عن التشكيل الأساسي للزمالك    المكتب الإعلامي الحكومي بغزة: دخول 266 شاحنة مساعدات منذ الجمعة والاحتلال سهل سرقة معظمها    الديهي يكشف تفاصيل اختراقه ل"جروب الإخوان السري" فيديو    المصرف المتحد يعلن تعيين طارق فايد رئيسا تنفيذيا خلفا لأشرف القاضي    نشأت الديهي يكشف مخططات «إخوان الخارج» لاستهداف مصر    وزيرة التضامن الاجتماعي: دعم مصر لقطاع غزة لم يكن وليد أحداث السابع من أكتوبر    «التعليم» ترسل خطابًا بشأن مناظرة السن في المرحلة الابتدائية لقبول تحويل الطلاب من الأزهر    وفاة شاب صدمته سيارة مسرعة بطريق القاهرة – الفيوم    "الأغذية العالمى": نصف مليون فلسطينى فى غزة على شفا المجاعة    أسعار اللحوم اليوم الاثنين 18 أغسطس 2025 في أسواق الأقصر    «متحدث الصحة» ينفي سرقة الأعضاء: «مجرد أساطير بلا أساس علمي»    مدرب نانت: مصطفى محمد يستحق اللعب بجدارة    حلوى باردة ومغذية فى الصيف، طريقة عمل الأرز باللبن    دار الإفتاء توضح حكم شراء حلوى المولد النبوي والتهادي بها    جدول مواعيد قطارات «الإسكندرية - القاهرة» اليوم الاثنين 18 أغسطس 2025    انطلاق امتحانات الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية بشمال سيناء (صور)    إسرائيل تقر خطة احتلال مدينة غزة وتعرضها على وزير الدفاع غدا    محافظة بورسعيد.. مواقيت الصلوات الخمس اليوم الإثنين 18 أغسطس 2025    التعليم تحسم الجدل : الالتحاق بالبكالوريا اختياريا ولا يجوز التحويل منها أو إليها    وفاة عميد كلية اللغة العربية الأسبق ب أزهر الشرقية    دعه ينفذ دعه يمر فالمنصب لحظة سوف تمر    أسفار الحج 13.. من أضاء المسجد النبوى "مصرى"    سامح حسين يعلن وفاة نجل شقيقه عن عمر 4 سنوات    رضا عبد العال: خوان ألفينا "هينَسي" الزملكاوية زيزو    ماكرون: لا أستبعد أن تعترف أوكرانيا بفقدان أراضيها ضمن معاهدة سلام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على اضرار ارتداء الاحذيه ذو الكعب المرتفع
نشر في النهار يوم 23 - 12 - 2013


• الاحذيه ذو الكعب فائق الارتفاع... يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل بدايه من التواء الكاحل حتي الالام المزمنه سنعرض عليكم الان بعض الاحذيه وتأثيرها علي قدمك • حذاء Pump Bump: بغض النظر عن اذا كان ارتفاع الكعب متوسط او عالي فلا يُنصح بارتداء تلك الاحذيه لما تسببه من الالام في نهايه الكعبين .. فنظرا لصلابه الماده المصنوع منها الحذاء قد تؤدي الى تشوه عظمي.. فالضغط يؤدي الي تقيحات في الجلد .. التهابابت وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائيه في القدم • وضع القدم غير الطبيعي : الاحذيه ذات الكعب العالي تجبر القدم بتحميل الضغط كله علي المفصل مابين الاصابع مقدمه القدم.. وتزايد الضغط علي تلك المفاصل قد تؤدي الي التهابات في عظام القدم • الحل.. ارتداء كعب مناسب: احرصي علي ارتداء احذيه ذو كعب مناسب وينصح احد الاطباء بعدم ارتداء الاحذيه التي يتعدي طول كعبها 2 انش فكلما قل ارتفاع الكعب كانت القدم في وضع طبيعي اكثر • التواء الكاحل: كل الاحذيه ذات الكعب العالي تحفز من فرصه التعرض لالتوائات الكاحل وغالبا مايكون التواء جانبي والذي يحدث عند التواء قدمك للخارج .. والذي يؤدي الي تمدد اربطه القدم اكثر من طولها الطبيعي وقد تتطور الي تهتك في اربطه القدم.. والقدم المصابه بالتواء الكاحل تحتاج لتجبيرها لفتره من الزمن حتي تتعافي وفي بعض الاحيان قد تحتاج للعلاج الطبيعي • حذاء Stilettos: بالرغم من ان كل الاحذيه العاليه تؤدي الي مشاكل .. الا ان الاحذيه ذات الكعوب المدببه تكون اخطرها.. حيثن يتمركز وزن جسمك كله علي نقطه معينه فيجعلك تمشي كما انك تمشي علي اعمده خشبيه.. وذلك يجعلك اكثر عرضه لالتوائات الكاحل • الحل البديل Chunky Heel: فالكعوب المكتنزه تكون اكثر ثبات علي الارض اثناء المشي وتساعد علي توزيع وزنك علي القدم كافه عوضا عن التمركز علي نقطه معينه.. مما يمنحك شعور اكثر بالثبات اثناء السير • البلارينه Ballet Flats: تحذر احدي اطباء القدم من تلك الاحذيه لانها لا تحتوي علي دعامه في النعل مما تؤدي للعديد من المشاكل تتمثل في الام الركبه والمفصل الفخذ وقد تسوء الحاله لتؤدي الي الاصابه بالتهاب اللفافه الاخمصيه • استخدام مقومات العظام.. Orthotic Inserts: اذا كنتي من محبين البلارينه يمكنك استخدام دعامات للقدم والتي تساعد في تقليل الالام القدم .. ويصف اطباء القدم تلك الدعامات لتخفيف الضغط علي المناطق الحساسه في القدم • Flip-Flops: توفر تلك الاحذيه القليل من الحمايه للقدم فتجعلها اكثر عرضه للاصابات والجروح لانها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لان خدش بسيط قد يؤدي الي مشاكل عديده.. بالاضافه الا انها لا تحتوي علي دعامات جيده للقدم مما تعرضك للاصابه باّلام القدم والركبه • مشكله إلتهاب اللفافة الاخمصية: اللفافه الاخمصيه هيا عباره عن مجموعه من الاربطه توجد في باطن القدم وتؤدي دورها بكفائه عند توافر الدعامه المناسبه لقدمك.. فالسير حافي او في حذاء غير مناسب لقدمك قد يؤدي الي تمددها اكثر من الطول المناسب والذي بدوره قد يؤدي الي التهابات اللفافه الاخمصيه وتؤدي غالبا للشعور بالالام الكعبين .. كل ماعليك فعله هو اراحه قدميك لفترات مناسبه • النعل المناسب: وتكون مناسبه ومريحه اثناء المشي وينصح بها المركز الامريكي لطب القدم بالرغم من عدم وجود دليل كافي الا انها تشمل العديد من الفوائد الاخري مثل انها ترفع القدم بعيدا عن الارض وبالتالي تقيها من الاصابه بالخدوش بالاضافه الي انها تحتوي علي دعامه جيده في النعل ومريحه اثناء المشي • Platform Shoes: تحتوي تلك الاحذيه علي دعامه صلبه مما لاتتيح للقدم التحرك بحريه اثناء المشي بسبب صلابه النعل .. وقد يؤدي الي التهاب عظام القدم اذا وجد فرق بين ارتفاع النعل من عند الاصابع والقدم • Flatter Platforms: مع انه لا ينصح بارتداء تلك الكعوب الا انه يمكن ارتداء حذاء المنصه ذو الكعب المنخفض والذي يساعد علي توزيع الوزن علي كافه القدم.. ومع ذلك فما زال خطر النعل الصلب قائم والتي لا تتيح لكي تحريك القدم بحريه اثناء المشي • الاحذيه المدببه.. Pointy Toes: بالرغم من اناقتها الا انها تؤدي للعديد من المشاكل بسبب الضغط علي اصابع القدم وقد تؤدي الي الاصابه بتقيحات الاصابع والاكياس المائيه.. • التورمات Bunions: هو انحناء تحت الاصبع الاكبر في القدم وينتج عن ارتداء الاحذيه المدببه .. ويحدث ذلك عبر السنين عند الضغط المستمر علي اصابع القدم • تشوهات الأصابع: فالاحذيه ذو الكعوب العاليه تدفع بوزن الجسم كلها علي الاصابع ومع مرور الزمن قد ينتج عنها تشوهات الاصابع والتي تتمثل في انحنائات غير طبيعيه في مفاصل اصابع القدم.. وقد تحتاج بعض الحالات الحرجه للتدخل الجراحي • الاحذيه ذات القالب العريض: يمكنك التغلب علي تشوهات اصابع القدم بارتداء الاحذيه ذات القالب العريض الذي يتيح للاصابع ان تبقي في وضعها الطبيعي دون الضغط عليها.. وينصح احد اطباء القدم باختيار الاحذيه المصنوعه من الخامات اللينه حتي لا تؤذي القدم • الاحذيه الغريبه.. Celebrity Trendsetters: قد تستخدم بعض الاحذيه الغريبه الشكل في الدعايا والعروض او قد يرتديها مثلا احدي المغنيات في اي تصوير لها .. ننوه لكم ان تلك الاحذيه للعرض فقط ولا ننصحكم بمحاوله ارتدائها لانها تؤدي الي اضرار جسيمه • Performance Pumps: تجد النساء صعوبه في مقايضه الحذاء المريح بالموضه .. ولكن يمكن اختيار الحل الوسط بارتداء تلك الاحذيه والتتي تتوافر فيها مميزات عديده.. فقالبها واسع ولا يضغط علي الاصابع كما انها تحتوي علي دعامات في النعل مما تعطيكي احساس بالثبات والراحه اثناء المشي • اختيار المقاس الخاطئ: ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء اقل من مقاسها الطبيعي .. فينتج عنها الاصابه بالالتهابات والتقيحات والاكياس المائيه كما انها قد تؤدي للاصباه بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجه.. وتشير الدراسات الي انه ايضا العديد من الاطفال يرتدون مقاس خاطئ للحذاء مما يجعلهم معرضين للاصابه بتشوهات القدم • اعرفي مقاسك: قبل شراء حذاء جديد احرصي علي الحصول علي قياسات قدمك الصحيحه لتتمكني من الحصول علي الحذاء المريح والمناسب • الاحذيه الرجالي: تخطت موضه الاحذيه المدببه لتصل الي الرجال ايضا .. والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الاصابع والتقيحات والتهابات المفاصل.. ولتجب تلك المخاطر احرص علي شراء حذاء مناسب لقدمك وذو قالب عريض • Minimalist Shoe : تهدف تلك الاحذيه لمحاكات وضع القدم الطبيعي والشعور بالسير حافيا .. ولكن لا ينصح بها حيث انها لا تحتوي علي اي دعامات للقدم كمان انها تعمل علي تفرقه الاصابع مما يعتبر مخالف لوضع القدم الطبيعيه • Rocker Bottoms: تسهل تلك الاحذيه حركه الدفع اثناء المشي ووفقا لاحدي اطباء القدم تنصح به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل .. كما يعتبر مناسب للاشخاص المصابين بتوشهات القدم المتوسطه.. ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن او للاشخاص المصابين باي خلل في التوازن

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.