كانيلوني الخضروات.. وجبة صحية بمذاق شهي

قدمت قناة «فتافيت» المعنية بالطهي وصفة الكانيلوني بالخضروات، والتي تعد وجبة نباتية مذاقها ألذ من الغير نباتية، كما أنها أخف على المعدة.
المكونات
كانيلوني الخضروات
1 عبوة باستا الكانيلوني
50 جم من الزبدة، بالإضافة إلى المزيد للدهن.
6 حبات من الطماطم نصف المجففة، مقطعة إلى شرائح.
6 حبات من الخرشوف المتبل، مقطع إلى أرباع.
1 حبة صغيرة من البصل، مقطع إلى قطع صغيرة.
1 فص من الثوم، مقطع إلى قطع صغيرة.
1 ملعقة طعام من أوراق الريحان، مقطعة إلى قطع صغيرة.
2 ملعقة طعام من الدقيق العادي.
200 ملل من مرق الدجاج.
1 بيضة، مخفوقة بعض الشيء.
80 جم من جبن البارميزان، مبشور.
½1 كوب من صلصة البشاميل
ملح وفلفل.
طريقة التحضير
كانيلوني الخضروات
يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية، وتُدهن صينية صالحة للفرن بالزبدة.
تُسخن الزبدة في قدر، يضاف البصل والثوم والريحان ويُطهوا على نار منخفضة الحرارة لمدة 5 دقائق، مع التقليب من حين إلى آخر.
يضاف الخرشوف إلى القدر ويُطهى على نار متوسطة إلى منخفضة الحرارة، مع التقليب من حين إلى آخر.
يُرش الدقيق وجوزة الطيب ويُقلبا جيدًا ليختلطا.
يُصب المرق تدريجيًّا مع التقليب حتى يصبح أملس ويمتزج تمامًا، ثم يُغلى مع التقليب المستمر.
يُرفع القدر عن النار، ويُترك ليبرد بعض الشيء، ثم يُنقل الخليط إلى محضرة الطعام ويُضرب حتى يصبح أملس.
يُنقل الخليط إلى وعاء، ثم تضاف الطماطم نصف المجففة. تضاف البيضة والقليل من جبنة البارميزان وصلصة البشاميل ويُخلطوا.
تُطهى باستا الكانيلوني الأنبوبية في الكثير من الماء المملح المغلي لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق أو حتى تطرى مع بقائها متماسكة.
يُضخ القليل منخليط الخرشوف بداخل كل مربع من الكانيلوني. توضع في صينية الخبز المجهزة في طبقة واحدة، وتُصب عليها صلصة البشاميل المتبقية وتُرش بجبنة البارميزان المتبقية. تُخبز لمدة من 20 إلى 25 دقيقة، ثم تُرفع من الفرن وتُترك جانبًا لمدة 5 دقائق، ثم تُقدم.