كيف تحسني مزاجك للأفضل عن طريق الأعشاب العطرية

تمتلك الأعشاب العطرية قدرة هائلة على طرد التوتر والإجهاد وتحسين المزاج للأفضل ، كما لها فوائد صحية كعشبة اللافندر الذي يعرف بأنه يساعد على جلب النوم على سبيل المثال ضعي بضع قطرات من زيت اللافندر على وسادتك كل ليلة. وستشعرين بالتحسن تدريجيا، فاللافندر يساعد على تقليل مستويات القلق، والتوتر، وتقلب المزاج، كما يهدئ الأعصاب.
كما أن هناك أنواع أخرى من الأعشاب يمكن أن تجلب لك فوائد صحية:
- الكزبرة تساعد على تحسين قوة العظام.
- الريحان لديه خصائص مضادة للجراثيم بل هو أيضا مضاد للالتهابات ويشفي من تقرحات الفم. ومغلي أوراق الريحان يساعد على علاج التهاب الحلق.

- الأعشاب مثل البابونج والميرامية تساعد على التهدئة وتجلب النعاس أيضا، استمتعي بكوب ساخن منها قبل النوم.
- البقدونس هو بيت الطاقة المضادة للتأكسد، كما انه غني بالمعادن والفيتامينات، ويساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع الإمساك.
- النعناع العطري يحتوي على المنثول وفيتامين أ الضروري.
- الزعتر البري المائل الى اللون الأخضر الفاتح غني بالبوتاسيوم – الذي يسيطر على ضغط الدم – بالاضافة الى الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، والسيلينيوم.
- عشبة الليمون تعالج الحمى والبرد، والصداع وهي مصدر ممتاز لحمض الفوليك.