مراجعة صندوق النقد ومنصة موحدة للتراخيص.. تفاصيل اجتماع المجموعة الاقتصادية    مقربون من نتنياهو: نمر بمرحلة أمنية حساسة وقد تحدث تطورات قريبًا    ريان شرقي: السيتي الخيار الأمثل وأتطلع للتألق تحت قيادة جوارديولا بمونديال الأندية    أحمد شوبير يشارك في افتتاح كأس العالم للأندية بطريقة جديدة    الزمالك يستقر على تدعيم الهجوم بثلاث صفقات أجنبية في الصيف المقبل (خاص)    العثور على جثة شاب غريق بالنيل في أسوان.. والشرطة تبحث عن شبهة جنائية    "قلبي بيرقص من الفرحة".. دينا الشربيني توجه رسالة ل أمينة خليل بعد زفافها    ليلة قمرية تدخل في هذه الأبراج الفلكية وتنقلب حياتهم العاطفية    المتحف المصري الكبير نقلة حضارية وثقافية لمصر.. تقرير لإكسترا نيوز    الأوطان ليست حفنة من تراب.. الأوقاف تنشر نص خطبة الجمعة المقبلة    التفاح قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟    إنذار أكاديمية سباحة بسبب مخالفة العقد في مركز شباب دمياط    أحمد مرعي: معسكر الصين فرصة جيدة لإعداد المنتخب الأولمبي لكرة السلة    نقيب المحامين يدعو مجلس النقابة والنقباء الفرعيين لاجتماع لبحث ترتيبات الجمعية العمومية الطارئة    خناقة ولإد العم... إصابة شخصين في مشاجرة بسبب لهو الأطفال بالعمرانية    استشهاد 10 فلسطينيين بينهم أطفال في قصف الاحتلال على غزة وخان يونس    بعد حرب الرسوم.. ترامب يعلن التوصل لاتفاق تجاري مع الصين يشمل المعادن النادرة    موعد صرف معاش تكافل وكرامة شهر يونيو 2025.. الزيادة الجديدة وطرق الاستعلام    ماجد الكدواني: «أنا وكريم عبدالعزيز بنخاف من الكوميديا.. ودا اللي اتفقنا عليه» (تفاصيل)    بأنشطة متنوعة.. قصور الثقافة بأسيوط تطلق برنامج الأنشطة الصيفية    «الريادة»: معركتنا الحقيقية في الانتخابات البرلمانية المقبلة ستكون على المقاعد الفردية    شوبير: أزمة كثرة النجوم في الأهلي مصطنعة    "مياه الفيوم": تحليل 36 ألف عينة لمتابعة جودة مياه الشرب والصرف خلال مايو 2025    اتحاد ألعاب القوى يتفق على تدريب المنتخب في ملاعب جامعة قناة السويس    موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 (تفاصيل)    رئيس الطائفة الإنجيلية: مصر لها ثقل تاريخي ودور إقليمي محوري    ضبط المتهمين بتعريض حياة المواطنين للخطر على الطريق الصحراوى|فيديو    "كل شيء مُدمر".. تفاصيل مجزرة إسرائيلية مروعة في دير البلح بغزة.. فيديو    ترامب لنتنياهو: أوقف حرب غزة فورًا.. وامتنع عن تهديد إيران    تفاصيل مجزرة إسرائيلية مروعة في دير البلح بغزة    السمسم للقلب- إليك فوائده    هل يستمر أوسيمين؟.. جالاتا سراي: الفرص تتزايد يوميًا    تأجيل استئناف المتهم الرئيسي في "تظاهرات الألف مسكن" ل14 يوليو    أحمد عبدالحميد ينضم ل أبطال مسلسل «ابن النادي»    الضويني ناعيا مدرس الأزهر المقتول: لقي مصرعه في المكان الَّذي رجع إليه ليكون آمنًا مع أهله    الأردن يدين القصف الإسرائيلي لمحيط المستشفى الميداني الأردني بغزة وإصابة ممرض    محافظ الدقهلية: تكثيف الترويج للفرص الاستثمارية وتيسير الإجراءات لخلق مشروعات جديدة    وزير الري: الإجراءات الأحادية لإقامة السدود في دول منابع النيل تُهدد استقرار الإقليم    بعد الهجوم الأوكراني بالمسيرات على أسطول القاذفات الروسي.. "سي إن إن": الولايات المتحدة معرضة لنفس الهجمات    رغم تحذيرات الصحة العالمية..حكومة الانقلاب تتجاهل متحور "نيمبوس" شديد العدوى سريع الانتشار    «تدخل الأمن أنقذني».. أول تعليق من حسام البدري بعد الاعتداء عليه في ليبيا    كيا مصر تحذر المقبلين على الشراء من هذه السيارات.. التفاصيل    تقبل طلاب الثانوية علمي.. 10 معلومات عن كلية علوم التغذية 2025    محافظ المنوفية يتفقد تطوير مدخل شبين الكوم الجديد والكورنيش القديم    الحج السياحي 2025.. جهود الجميع نجحت في حل أي مشاكل طارئة بسرعة واحترافية    صباح تقتل عشيقها في الشارع بعد نشره صورها العارية: "خلّصت البشرية من شره"    الفنان محمد ثروت يدعو لشفاء آدم تامر حسني .. اللهم متّعه بالصحة والعافية    وزير الزراعة يشارك في مؤتمر الأمم المتحدة للمحيطات بفرنسا    وزير المالية: اقتصاد مصر يتحسن.. و«اللي جاي أفضل»    مانشستر سيتي يعلن ضم الهولندي رايندرز لمدة 5 سنوات    اعتماد وحدة التدريب ب"تمريض الإسكندرية" من جمعية القلب الأمريكية- صور    الليمون بالنعناع.. مشروب منعش لترطيب الجسم ومقاومة الحر    ضبط قضايا إتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 10 ملايين جنيه خلال 24 ساعة    حالة الطقس اليوم في الكويت.. أجواء حارة ورطبة نسبيا خلال ساعات النهار    إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب ميكروباص أعلى كوبري قها بالقليوبية    عريس متلازمة داون.. نيابة الشرقية تطلب تحريات المباحث عن سن العروس    تعرف على آخر تطورات مبادرة عودة الكتاتيب تنفيذًا لتوجيهات الرئيس السيسي    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح فعّالة لتنقية الجسم من السموم بشكل يومي
نشر في البوابة يوم 16 - 08 - 2014

يتعرض الجسم للسموم بشكل يومي عن طريق تناول الأطعمة، المشروبات ومن خلال عملية التنفس أيضًا.
وعلى الرغم من توافر الكثير من برامج الديتوكس التي تساعد على تنقية الجسم من السموم.
فهناك بعض العادات اليومية التي تساعدك على تنقية الجسم من السموم فضلًا عن اتباع بعض أنظمة الديتوكس لعدة مرات خلال العام.
أسهل وأبسط الطرق لتنقية الجسم من السموم هي تحسين عملية الهضم، لذلك، فإليكِ أفضل الطرق لتنقية جسمك من السموم بشكل يومي.
1- الحفاظ على ترطيب الجسم
أسهل الخطوات لتنقية الجسم طبيعيًا هي بالحفاظ على ترطيب الجسم.
فعند الشعور بالعطش، احرصي على تناول الماء وليس المشروبات الغازية أو مشروبات الكافيين.
شرب الماء بوفرة يساعد على تنقية الجسم من السموم والحفاظ على الترطيب.
على الرغم من عدم تناول العديد من الأشخاص كميات كافية من الماء، إلا أن الجسم يحتاج لتناول 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب اللازم.
أيضًا تناول الشاي الأخضر يوميًا، يساعد على تنقية الجسم من السموم، كما يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
2- الحد من تناول السموم المعروفة
من أهم الأسباب التي قد تتسبب في الشعور بنقص الطاقة هي تراكم السموم يوميًا داخل الجسم.
لذلك، فينصح بالابتعاد عن أنواع السموم المختلفة كالسكريات المصنعة والدهون المشبعة، فتعرف تلك الأطعمة بأثارها الضارة على الصحة والجسم.
3- تناول الأطعمة العضوية
الاعتماد على تناول الأطعمة العضوية يعني الوقاية من المبيدات الحشرية.
مما يعني تناول أطعمة صحية خالية من المواد الكيماوية. قد تكون تلك الأطعمة مكلفة، لكنها أفضل لصحة الجسم.
4- تناول الألياف الغذائية بوفرة
من أهم الخطوات التي تساعد كذلك على تنقية الجسم من السموم، هي بتناول الألياف الغذائية بوفرة.
الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضراوات من أفضل الطرق التي تساعد على إزالة السموم خارج الجسم. فلا تساعد فقط على تحسين عملية الهضم، لكنها أيضًا ترتبط مع السموم داخل المعدة والقناة الهضمية وتعمل على التخلص منها خارج الجسم.
5- تناول الأطعمة الطازجة
الأطعمة المصنعة قد تكون رخيصة وسهلة التحضير، لكنها ليست مفيدة لصحة الجسم كالأطعمة الكاملة.
فتحتوي تلك الأطعمة المصنعة على كيماويات ومواد حافظة تجعلها تدوم طويلًا.
أما الأطعمة الطازجة فتحتوي على نسب أقل من الكيماويات والسموم، مما يعني أنها أكثر فائدة للجسم.
6- التخلص من الإجهاد
من المصادر الأخرى للسموم في الجسم هو زيادة إفراز الإدرينالين أو هرمون الإجهاد.
فمع الشعر بالتوتر والضغط النفسي، يفرز الجسم كميات زائدة من الإدرينالين، مما قد يتسبب في زيادة تراكم الكيماويات داخل الجسم، مما يؤدي لتراكم السموم. لذلك، تأكدي من الحصول على قدر كافي من الراحة اليومية، فهي جزء أساسي من تقنية الديتوكس اليومية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.