ضبط طالب بالقاهرة لقيامه بالتحرش بسيدة تحمل جنسية إحدى الدول    محافظ قنا: وضع لوائح انضباط على مداخل المستشفيات لبيان حقوق وواجبات المرضى    وزير السياحة والآثار يشارك في الاحتفال بالعيد الوطني لدولة روسيا    نابولي يضم دي بروين بعد نهاية رحلته مع مانشستر سيتي    الجيش الإسرائيلي يوجه تحذيرًا عاجلا لسكان عدة مناطق في غزة    أحباط زواج قاصر في يوم زفافها بقنا    فلسطين تتقدم بشكوى للفيفا بعد ضياع حلم التأهل لكأس العالم 2026    إنتر ميامي في كأس العالم للأندية 2025| الحلم الأمريكي بقيادة ميسي    نائب محافظ الوادي الجديد تتابع سير العمل بمشروع ميّكنة صندوق استصلاح الأراضي    «مقدرتش أنزل القبر».. أحمد السقا يكشف سبب رفضه دفن صديقه سليمان عيد (فيديو)    الأحد.. ثقافة الفيوم تقيم ورشة مجانية لتعليم كتابة القصة    حقوق إنسان النواب تبحث مع وفد الحوار المصري–الألماني سبل تعزيز العدالة والمواطنة    محافظ الدقهلية يشهد مؤتمر وحدات الكلى بنادي جزيرة الورد بالمنصورة    الاتحاد الأوروبي يفرض رسوما جديدة على الواردات الزراعية من روسيا وبيلاروس    تجدد الجدل حول اكتشاف مزعوم بشأن مدينة تحت الأهرامات.. ما الحقيقة؟    لعلاج دهون الكبد- تناول هذه المشروبات على الريق    الداخلية تكشف حقيقة احتجاز «مُسنين» والتعدي عليهما بالضرب في المنوفية    بعد تعرضهما لوعكة صحية.. أحمد زاهر يوجه رسالة مؤثرة لابنته ملك ونجل تامر حسني    دعمهم لا يُنسى.. 3 أبراج لديها قدرة خارقة على مواساة الآخرين    "الشؤون الإسلامية" تكثّف جهودها التوعوية في مسجد التنعيم تزامنًا مع توافد المعتمرين    رسميًا.. جالاتا سراي التركي يعلن التعاقد مع ساني    السفير الأمريكى فى إسرائيل يعلن انحيازه لبن جفير وسموتريتش بعد فرض عقوبات عليهما    متحور كورونا الجديد «NB.1.8.1».. تحت المراقبة العالمية    "أكسيوس": نتنياهو طلب من الولايات المتحدة التوسط في المفاوضات الإسرائيلية - السورية    غودار وفلسطين.. حين عاد التجريبى الأكبر فى تاريخ السينما إلى «القضية» بعد صمت طويل    القصة الكاملة لسرقة الدكتورة نوال الدجوي.. من البلاغ لحفظ التحقيقات    فتح باب التقديم للالتحاق بالمدارس الرياضية للعام الدراسي الجديد بالمنوفية (شروط التقديم)    الأزهر للفتوى يعلق على شغل الوقت باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي    شروط سحب مبلغ جدية حجز شقق (سكن لكل المصريين 5) (التفاصيل كاملة)    عرض مالي ضخم يقرب سباليتي من تدريب النصر    أشرف صبحي: نادي سيتي كلوب إضافة نوعية لخريطة المنشآت الرياضية بدمياط    وزير الاستثمار: الدولة تولي اهتمامًا كبيرا بتطوير قطاع التأمين    كوريا الجنوبية: بيونج يانج تعلق البث المناهض عبر مكبرات الصوت    الأحد 22 يونيو.. بدء تسليم أراضي بيت الوطن المرحلة الثامنة التكميلية بالعبور الجديدة    ضمن المسرح التوعوي.. قصور الثقافة تختتم عرض «أرض الأمل» بسوهاج    وفد عمل مصر الثلاثي يُشارك في منتدى «التحالف العالمي للعدالة الإجتماعية»    وزير الري: مصر تقوم بإدارة مواردها المائية بحكمة وكفاءة عالية    إنارة رافد جمصة على طاولة التنفيذ بتنسيق مكثف بين الجهات المعنية    قافلة جامعة المنوفية توقع الكشف الطبي على 440 من أهالي «ميت أم صالح»    ريال مدريد يحسم صفقة الأرجنتيني فرانكو ماستانتونو حتى 2031    عبد العاطي يؤكد ضرورة الحفاظ على السودان وصون مقدّراته    انخفاض تكلفة التأمين على الديون السيادية لمصر لأدنى مستوى في 3 سنوات    حجز والدي عروس الشرقية على ذمة التحريات في واقعة زفاف عريس متلازمة دوان    عبد الخالق فريد مديرًا لمهرجان بورسعيد السينمائي الدولي    محافظ المنيا: إزالة 215 حالة تعدٍ على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة والبناء المخالف    وزير البترول: مشروع إنتاج حامض الفوسفوريك تحرك هام لتعزيز الصناعات التحويلية    التحفظ على سلع غذائية ولحوم فاسدة في حملات تموينية موسعة ب قنا    رسميًا.. رابط الاستعلام عن نتيجة مسابقة تعيين 20 ألف معلم مساعد للغة الإنجليزية    مصر تعرب عن خالص تعازيها لجمهورية الهند في ضحايا تحطم طائرة غرب البلاد    "دخل حسابي 1700 يورو؟".. أحمد حمدي يثير الجدل بمنشور جديد    مدير تعليم القليوبية لمصححى الشهادة الإعدادية: مصلحة الطالب أولوية عظمى    تصادم دموي بوسط الغردقة.. إصابة 5 أشخاص بينهم طفل في حالة حرجة    20 مليون جنيه مخدرات وسقوط 5 خارجين عن القانون.. مقتل عناصر عصابة مسلحة في مداهمة أمنية بأسوان    إسرائيل.. المعارضة غاضبة لفشل حل الكنيست وتهاجم حكومة نتنياهو    مراد مكرم ساخرًا من الأوضاع والنقاشات في الرياضة: بقى شغل عيال    أنغام تدعو بالشفاء لنجل تامر حسني: «ربنا يطمن قلبك وقلب أمه»    حكم توزيع لحوم الأضحية بعد انتهاء أيام عيد الأضحى    آداب الرجوع من الحج.. دار الإفتاء توضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح فعّالة لتنقية الجسم من السموم بشكل يومي
نشر في البوابة يوم 16 - 08 - 2014

يتعرض الجسم للسموم بشكل يومي عن طريق تناول الأطعمة، المشروبات ومن خلال عملية التنفس أيضًا.
وعلى الرغم من توافر الكثير من برامج الديتوكس التي تساعد على تنقية الجسم من السموم.
فهناك بعض العادات اليومية التي تساعدك على تنقية الجسم من السموم فضلًا عن اتباع بعض أنظمة الديتوكس لعدة مرات خلال العام.
أسهل وأبسط الطرق لتنقية الجسم من السموم هي تحسين عملية الهضم، لذلك، فإليكِ أفضل الطرق لتنقية جسمك من السموم بشكل يومي.
1- الحفاظ على ترطيب الجسم
أسهل الخطوات لتنقية الجسم طبيعيًا هي بالحفاظ على ترطيب الجسم.
فعند الشعور بالعطش، احرصي على تناول الماء وليس المشروبات الغازية أو مشروبات الكافيين.
شرب الماء بوفرة يساعد على تنقية الجسم من السموم والحفاظ على الترطيب.
على الرغم من عدم تناول العديد من الأشخاص كميات كافية من الماء، إلا أن الجسم يحتاج لتناول 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب اللازم.
أيضًا تناول الشاي الأخضر يوميًا، يساعد على تنقية الجسم من السموم، كما يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
2- الحد من تناول السموم المعروفة
من أهم الأسباب التي قد تتسبب في الشعور بنقص الطاقة هي تراكم السموم يوميًا داخل الجسم.
لذلك، فينصح بالابتعاد عن أنواع السموم المختلفة كالسكريات المصنعة والدهون المشبعة، فتعرف تلك الأطعمة بأثارها الضارة على الصحة والجسم.
3- تناول الأطعمة العضوية
الاعتماد على تناول الأطعمة العضوية يعني الوقاية من المبيدات الحشرية.
مما يعني تناول أطعمة صحية خالية من المواد الكيماوية. قد تكون تلك الأطعمة مكلفة، لكنها أفضل لصحة الجسم.
4- تناول الألياف الغذائية بوفرة
من أهم الخطوات التي تساعد كذلك على تنقية الجسم من السموم، هي بتناول الألياف الغذائية بوفرة.
الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضراوات من أفضل الطرق التي تساعد على إزالة السموم خارج الجسم. فلا تساعد فقط على تحسين عملية الهضم، لكنها أيضًا ترتبط مع السموم داخل المعدة والقناة الهضمية وتعمل على التخلص منها خارج الجسم.
5- تناول الأطعمة الطازجة
الأطعمة المصنعة قد تكون رخيصة وسهلة التحضير، لكنها ليست مفيدة لصحة الجسم كالأطعمة الكاملة.
فتحتوي تلك الأطعمة المصنعة على كيماويات ومواد حافظة تجعلها تدوم طويلًا.
أما الأطعمة الطازجة فتحتوي على نسب أقل من الكيماويات والسموم، مما يعني أنها أكثر فائدة للجسم.
6- التخلص من الإجهاد
من المصادر الأخرى للسموم في الجسم هو زيادة إفراز الإدرينالين أو هرمون الإجهاد.
فمع الشعر بالتوتر والضغط النفسي، يفرز الجسم كميات زائدة من الإدرينالين، مما قد يتسبب في زيادة تراكم الكيماويات داخل الجسم، مما يؤدي لتراكم السموم. لذلك، تأكدي من الحصول على قدر كافي من الراحة اليومية، فهي جزء أساسي من تقنية الديتوكس اليومية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.