نافسي الإعلانات بإعداد الوجبات الجاهزة في المنزل

كثيرا ما يرفض الأولاد تناول الطعام في المنزل ويفضلون الخروج إلى أماكن الطعام الجاهزه بسبب الإعلانات الكثيره التي يتابعونها عبر شاشات الفضائيات، أو حتى صور المأكولات في إعلانات الشوارع، والتي قد لا تكون صحية، وجبات صحية ومليئة بالحيوية أعديها لابنك في عيد ميلاده، أو عند دعوته لأصدقائه.وهنا نعرض لك بعض الوجبات التي يمكن أن تجهزيها بنفسك في المنزل ويقبل عليها اطفالك مثل الوجبات الجاهزه:
طريقة عمل البرجر:
البرجر من الوجبات الشعبية التي يفضلها الكبار والصغار سواء.
المقادير:اطبخي البصل مع الملح وبعض من السكر.
مقادير البرجر: اللحم المفروم، ملح وفلفل، ملعقتين من صلصة الشواء، البصل
افرمي البصل واخلطيه مع اللحم المفروم. اضيفي البهارات والصلصة واصنعي اقراص البرجر. ثم قومي بقليها أو شوائها على حسب الرغبة.
لتحضير الساندويتش:تحتاجين إلى خبز ،الكاتشب، الخس، حلقات البصل مع البرجر ورتبيهم على هيئه طبقات منسقه جميله الشكل ليقبل كل أفراد العائله على تناولها.
ناتشوز بصلصة الطماطم:
كيس من ال«ناتشوز» بنكهة الذرة السادة، اختاريه مخبوزًا؛ ليكون صحيًا أكثر، ضعيه في الطبق، وتجنبي وضع الصلصة الجاهزة فوقه، بل أعدي صلصتك الصحية من الطماطم والبصل المفروم والنعنع الأخضر، مع أعشاب الروزماري، وقدميه كما ترينه في الطبق.
فراولة بالشوكولاته:
ما عليك سوى اختيار الفراولة التي تفضلينها، اغسليها جيدًا واغمسيها بالشوكولاته المذابة، ثم صفيها بالطبق، ويمكنك اختيار الشوكولاته السوداء؛ لتحصلي على فائدة صحية أكبر.
عصير توت بري:
أعدي لطفلك عصيرًا طبيعيًا من التوت البري، أخفقيه في الخلاط مع حليب قليل الدسم وقليل من الثلج المكسر، وقدميه له باردًا ومزينًا بالنعنع الأخضر.
طريقة عمل ميلك شيك الفراولة:
من المشروبات المفضلة في المطاعم الميلك شيك واللذي يأتي بمختلف النكهات. تعلمي كيفية تحضيره
المقادير:
نصف كيلو من الفراولة الطازجة والمقطعة وقطع الفراولة الكاملة للزينة
ملعقتين من العسل، ملعقة من مستخلص الفانيلا، علبة ايس كريم الفانيلا
نصف كوب من الحليب.
الطريقة:
في وعاء، اخلطي الفراولة المقطعة، العسل والفانيلا جيدا. ضعي الخليط جانبا لمدة 20 دقيقة أو ساعة على الأكثر.
في خلاط ضعي الفراولة، الايس كريم، الحليب. اخلطي المقادير جيدا. ضعي الميلك شيك في اكواب التقديم وزيني الاكواب بالفراولة.