دليلك لتغذية طفلك في السنة الأولى

الأطعمة الصلبة: ينصح الأطباء أن نقدم للأطفال الأطعمة الصلبة في هذا الوقت (من بداية الشهر الرابع)، وعادة تكون البداية حبوب الأرز مضافة إلى لبن الأم، أو اللبن الصناعي، ولكن لا نعتمد في تقديم هذا الطعام على السن فقط بل يجب أن يكون الطفل قادر على الجلوس بمساعدة أمه، ويستطيع أن يدير رأسه في الأتجاهيين، وقادر على البلع، وأن يكون قادر على لفظ أي شئ بفمه غير السوائل.
_أستمري في الرضاعة الطبيعية، أو الصناعية التي تعود عليها الطفل: عادة لا يستطيع الأطفال تقبل تلك الأطعمة للمرة الأولى لذا فعليك معرفة أن تلك الاطعمة هي أضافات لنظام الطفل الغذائي، وليس أستبدال تام للرضاعة، فتغيير النظام الغذائي لطفلك لا يتم بصورة مفاجأة ولكنه سيحدث تدريجيًا.
_لماذا تفضل حبوب الأرز كبداية ؟ ليس هناك قاعدة محددة للطعام الذي يجب أن يبدأ عليه طفلك الفطام، ولكن تفضل وجبة حبوب الأرز عن غيرها حيث أنها تحتوى على نوع واحد من الحبوب وغنية بالحديد، فيصبح من السهل تحديد إذا كان الطفل لدية حساسية من الطعام بخلاف الوجبة التي تحتوى على العديد من الحبوب. ويمكنك أن تضيفي إليه اللبن الذي إعتاد عليه الطفل سواء طبيعي، أو صناعي ليكون أكثر ليونة، ويستطيع أن يستسيغه الطفل بسهولة.
_التدريب على تناول تلك الأطعمة: ربما يكون شئ طبيعي من وجهة نظرك، ولكن الأكل بالملعقة أمر جديد على طفلك. فحتى تلك اللحظة هو لا يتناول غير السوائل، ولذلك فهو يحتاج إلى تدريب حتى يعتاد على الملعقة والشعور بالأطعمة الصلبة في فمه، ولذلك لا تتوقعي بأنه سيتناول كمية كبيرة، فقد لا تتعدى الكمية التي يتناولها مقدار ملعقة شاي أو اثنين على الأكثر، فبدلًا من محاولتك لجعلة يأكل كمية محددة، فقط دعيه يأخذ الخبرة.
_قدمي الفواكه والخضروات في نفس الوقت: يمكن أن تضعي كلا من الفواكه، والخضروات، واللحم المهروس على قائمة طعام طفلك، وقد تريدي أن تقدميهم معًا جميعًا، حتى تري رد فعله، إذا لم يتقبله في المرة الأولى حاولى أن تقدمية لاحقًا، وإذا لاحظت حساسية لدى ابنك عند تقديمك له طعام محدد أخبري الطبيب فورأ، يمكنك استخدام طعام الأطفال اللبن المباع، أو أن تقومي نفسك بتليين الطعام سواء بالتسخين، أو الهرس، وضعي القليل منه على الملعقة لابنك حتى يبلعه بسهولة.
_تجنبي اللبن، والعسل: ينصح الأطباء بتأجيل تقديم لبن الجاموس إلى ابنك إلى أن يتم عامه الأول، فقد يكون من الصعب عليه هضمه قبل ذلك، أيضًا لا تقدمي العسل لطفلك إلا بعد عامه الأول ويقول بعض الأطباء عامين، فقد يؤدي إلى التسمم والذي لا يستطيع جهازه المناعي صدة في ذلك الوقت.
_توقفي عندما يريد طفلك ذلك: عندما ينتهي الطفل من الطعام يجعلك تعرفين ذلك بحركة قد يصدرها كضربه الملعقة بعنف، أو يدير وجهه بعيدًا، أو يغلق فمه بشدة، وقد يبصق أي شي تضعينه بفمه بعد ذلك، وقد يبكي حتى تتوقفي، فلا تجعليه يأكل المزيد إن هو توقف فهو يأكل حينما يشعر بالجوع، ويتوقف عن الأكل حينما يكتفي، واحترام ذلك يجعله لا يأكل زيادة عن حاجته في عمره هذا، وكذلك عندما يكبر.
_فوضى: بمرور الوقت، سيحاول أن يأكل بنفسه متضمنًا في ذلك رأسه، ويديه، والملابس، وشعره، وبالطبع أنت وكل ما يحيط به من أشياء. تناول الطعام بنفسه من أهم المهارات التي يجب على الطفل اكتسابها، ضعي سجادة سهلة التنظيف تحته أثناء الطعام، لتحدي من الخسائر، والبسي ما يناسب لتلك المعركة، وكذلك عليكي بالصبر، فتلك المرحلة لن تدوم طويلًا.
_|قدمي الأطعمة التي يمكن أن يتناولها باليد، عندما يستعد: عندما يصل ابنك إلى 9 أشهر سيكون قادر على تناول الأطعمه بيده، ولكن في هذه الفترة يجب عليكي أيضا بالأستمرار في الأغذية التي تقدميها له، وكذلك نظامه الأساسي من الرضاعة، ومن أشهر الأطعمة التي يمكن أن يتناولها بيده قطع الموز، قطع الجزر المطبوخة، قطع الجبنة اللينة، المكرونة المطبوخة جيدًا، والحبوب الجافة.