ندوة تثقيفية حول "التغذية الصحية للأسرة" بمركز إعلام غرب الإسكندرية

نظم مركز إعلام غرب الإسكندرية، ندوة بالتعاون مع منطقة غرب الطبية بعنوان " التغذية الصحية للأسرة " وذلك فى مقر مركز صحة الأسرة بالمتراس غرب مدينة الإسكندرية، حاضر فيها الدكتورة مها مرسي مدير التثقيف الصحى بمنطقة غرب الطبية.
جاء ذلك في إطار فعاليات الحملة التي اطلقتها الهيئة العامة للاستعلامات تحت شعار " سعادتك وصحتك فى تنظيم أسرتك " للتوعية بأهمية تنظيم الأسرة وصحة المرأة.
وافتتح الندوة مجدي الغريب مدير المركز، حيث اكد علي علي ضرورة نشر الوعي الصحي والتعرف على أهمية التغذية السليمة للأسرة، والتأكيد على الابتعاد عن العادات الغذائية السيئة.
وأكدت الدكتورة مها مرسي مدير التثقيف الصحى بمنطقة غرب الطبية، اهمية التغذية السليمة فى كل المراحل العمرية، لما يحدث بالجسم من تغيرات نفسية وجسدية وسلوكية فى كل فترة، مشيرةً الى ان الغذاء الصحي ضرورى للنمو وتعويض الخلايا التى يتم فقدها فى الجسم وأيضا للوقاية من الأمراض ورفع الجهاز المناعي، كاشفةً مكونات الغذاء المتكامل والذي يحتوي على المواد الكربوهيدراتية والبروتينات والفيتامينات والدهون بنسب محددة.
كما أكدت مرسي، ضرورة البعد قدر الامكان عن الوجبات الجاهزة التى تؤثر على صحة الانسان وايضا ضرورة إعداد العصائر الطبيعية بالمنزل كبديل آمن للعصائر المحفوظة وتناول الخضر والفاكهة الطازجة، كما أوضحت ضرورة حماية الطعام من مصادر التلوث والاهتمام بنظافة الادوات المستخدمة فى الطهى والاسطح فى المطابخ، والإكثار من شرب المياه وممارسة الرياضة باستمرار والاهتمام بوجبة الإفطار، مع الاهتمام بالنظافة الشخصية للشخص الذى يقوم بإعداد الطعام وغسيل الايدى باستمرار بالصابون أو المطهرات للحد من انتشار العدوى بالامراض.