روشتة لمواجهة أمراض الخريف بتوقيع الدكتور مجدي بدران

يقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، في تصريح خاص ل" البوابة نيوز" إن فصل الخريف تنتشر فيه أمراض نزلات البرد والربو الشعبي والتهاب الأنف والتهاب الحلق والشعب الهوائية وهي من أكثر الأمراض انتشارا في الخريف .
وأضاف بدران أن الاطفال المولودين في الخريف تزداد لديهم نسبة الإصابة بمرض الربو الشعبي وفي الشتاء أيضا يصابوا بحساسية الطعام نظرا لقلة التعرض لأشعة الشمس وقلة فيتامين د، وهو الذي ينظم عمل 2000 شفرة وراثية في الجسم ، ويقلل من أعراض الحساسية وانخفاض درجة حرارة الجو.
وأشار إلى أن انخفاض الرطوبة في الخريف يزيد من معدل بقاء فيروسات البرد في الهواء وبالتالي جفاف الأنف وهي أكثر الأمراض شيوعا وهي إصابة الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ويصل تعدادها حوالي200 مرض.
وتابع بدران : نزلات البرد تتكرر عدة مرات خاصة أطفال مدارس رياض الأطفال و بعض المهن تتعرض لمعاناة مشاكل البرد بصورة متكررة من المعتاد للأشخاص العاديين مثل الذين يعملون في الهواء الطلق ، وعمال الطرق ، و منتسبي الجيش والشرطة ، و عمال النقل و سائقي وسائل النقل، و صيادي الأسماك و الغواصين، و العاملين في مستودعات تبريد اللحوم.
وأوضح أن مرض الإنفلونزا مرض موسمي من أشد الأمراض المعدية انتشارا ، شديد العدوى ينتشر في فصلى الخريف والشتاء، تصيب 5 %- 15% من البشر سنويا ، و تتسبب في حجز 5 مليون حجز بالمستشفيات سنويا ، وفاة 500 ألف سنويًا طرق العدوى بفيروسات الإنفلونزا تشمل العطس والسعال و الاتصال أو التلامس اليدوي من الشخص المصاب إلى الشخص السليم . تعيش فيروسات الإنفلونزا على الأسطح لعدة ساعات ، المناضد أدوات المائدة، مقابض الأبواب والحنفيات و التليفونات .
ويختتم بدران بنصائح مفيدة في فصل الخريف :
الاهتمام بنظافة وغسل اليدين باستمرار.
تجنب لمس العينين أو الانف باليدين .
النوم الجيد لتقوية مناعة الجسم.
تناول الاطعمة الصحية والاكثار من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي.
ممارسة التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية وترفع المناعة .
تجنب الاختلاط بالمصابين بالفيروسات والميكروبات لمنع الاصابة بالعدوى .
الاكثار من المشروبات العشبية المفيدة والساخنة مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة .
تجنب تيارات الهواء الباردة.
ارتداء الملابس المناسبة للطقس.
الالتزام بنظام غذائي متوازن ومتكامل وتناول الوجبات خلال أوقات محددة .
الحرص على تطعيم الأطفال خلال المواعيد المحددة .
تناول كوب من الحليب والعسل أو البرتقال بعد وجبة الفطور لتقوية المناعة .