فوائد سحرية لتناول الأسماك

"السمك" من أكثر الأطعمة التي تتميز بطيب مذاقها، والتي يتناولها الكثير من مختلف انواعها، وبحسب موقع "boldsky" فهناك فوائد عديدة للسمك وتكون فيما يلي:
1-يمنع تدهور وظائف الدماغ أثناء الشيخوخة، الذي يفضي إلى الزهايمر.
2- يعالج الاكتئاب بتحسن إنتاج هرمون السيروتونين في الدماغ.
3-تعمل على تحسين صحة العين، وذلك عن طريق تغذية عضلات العين وأعصابها.
4-يعالج التهاب المفاصل بوجود فيتامين (E).
5-يساعده على تقليص خطر الإصابة بسرطانات عديدة، مثل سرطان القولون وسرطان البنكرياس.
6- يحتوي السمك على فيتامين (D) الذي يساعد على تحسين نوعية النوم.
7-تمنع خطر أمراض المناعة الذاتية.