هل تشعر بالملل من المذاكرة؟ 5 خطوات تساعد على التحصيل بطريقة فعالة

مع اقتراب موعد الامتحانات، يبدأ الشعور بالملل وعدم القدرة على المتابعة، واستكمال المذاكرة لدى بعض الطلاب، لأنه فى هذا الوقت يكونون مجبرين على الدراسة تحت أي ظرف، والتعرف على كل المواد بصورة أكثر تركيزا، مما يؤدى إلى تداخل المعلومات لدى الطلاب ولجوء بعضهم إلى ترك المذاكرة والهروب من ضغطها.
وبحسب خبراء علم النفس.. نقدم بعض الإرشادات التي تساعدك على التخلص من "ملل المذاكرة":
1- تحسين الحالة النفسية قبل البدء في المذاكرة.
الحالة النفسية من الأشياء التي تجعلك تنسى كثيرًا فقد تتوتر ولا تستطيع تذكر أي شيء، وقد تقلق نتيجة الامتحان ويجعلك الخوف تضطرب كثيرًا، وتنسى كل شيء وتظل تبكي في بعض الأحيان وهذا بسبب الارتباك الشديد الذي يصاب به البعض.
2-تنوع طرق المذاكرة
الشعور بالاعتياد على فعل شيء معين يمكن أن يقودك إلى الملل سريعًا، وبالتالي تحتاج إلى التغلب على هذا الشعور أثناء الدراسة، الطريقة الأفضل في هذه الحالة هي استخدامك لطرق متنوعة في الدراسة، مثلًا يمكنك أن تلجأ إلى استخدام الكتابة في الدراسة، كأن تبدأ في كتابة الأسئلة حول الدرس والإجابة عليها، وكذلك استخدام أنواع القراءة المختلفة سواءً القراءة الجهرية أو القراءة الصامتة.
3-ترتيب مكان المذاكرة جيدا.
قد يبدو الأمر غريبًا، فما علاقة مكان المذاكرة بالمذاكرة نفسها؟ ثمة علاقة بينهما، فبقدر اهتمامك بمكان المذاكرة يزيد تركيزك فيما تذاكر، قم بترتيب المكان جيدًا، ورتّب المواد العلمية التي لديك إلى أن ترى بأي مادة ستبدأ، وهذا سيكون حسب الجدول الذي ستقوم بوضعه.
4-عمل جدول زمنى للمذاكرة
وضع خطة وتوقيت تحدد عدد ساعات المذاكرة من أهم الخطوات التى تجعلك لا تشعر بالملل، لأنك ستقسم الوقت المتبقى فى المنزل بين مذاكرة مواد متنوعة وترتيبهم بطريقة مريحة لك بحيث تفصل بين المواد المتشابهة أو الثقيلة بأخرى خفيفة، مع وقت استراحات بينهم لإعادة شحن دماغك مرة ثانية.
5-تجميع كل ما يخص المادة من أدوات بالقرب منك اجمع جميع الأشياء الخاصة بالمادة من كتب ومحاضرات وأقلام ومذكّرات وكل ما تريده حولك حتى لا تحتاج أن تقوم من وقت لآخر لكي تحضر شيئًا لك.