النيابة تعاين مسرح العثور على جثة طفلة مقتولة بالمنيب.. والجار في دائرة الاشتباه    رواتب مجزية وتأمين صحي.. «العمل» تعلن عن 5456 وظيفة جديدة بالتعاون مع 54 شركة    سعر صرف الدولار الأمريكي مقابل الجنيه المصري    حشود عسكرية ضخمة بالمنطقة، وخبير بالناتو: أمريكا تنفذ عملية حربية واسعة ضد إيران لأسابيع    الرئيس اللبناني: غارات إسرائيل تستهدف إفشال تثبيت الاستقرار في لبنان    زلزال بقوة 4.4 درجة يضرب محافظة جيلان شمالي إيران    روسيا: تطبيق تليجرام يهدد حياة العسكريين بمنطقة العملية العسكرية الخاصة    مواعيد مباريات 21 فبراير.. كأس مصر وريال مدريد والدوري الإنجليزي    تشكيل بايرن ميونخ المتوقع لمواجهة فرانكفورت في الدوري الألماني    الدفع ب 3 سيارات إطفاء لإخماد حريق عقار سكني بالجيزة    ثالث أيام رمضان، الأغنية الشعبية تكتسح التريند وتنافس أبطال الدراما    الأعشاب المدرة للبول، وخطر الجفاف في رمضان    الصحة: تنفيذ 26 زيارة ميدانية لمتابعة 21 مستشفى و51 وحدة صحية بعدد من المحافظات    علاء إبراهيم: كان يجب رحيل إمام عاشور عن الأهلي    موعد مباراة ريال مدريد وأوساسونا بالدوري الإسباني.. والقناة الناقلة    عاجل- بولندا تحذر مواطنيها في إيران: غادروا فورًا قبل أي تصعيد محتمل    طقس شديد البرودة يضرب شمال سيناء وتوقعات بسقوط أمطار خفيفة    النيابة العامة تكشف تفاصيل التحقيقات في واقعة التعدي على فرد أمن بكمبوند التجمع    أزمة نفسية وراء إنهاء شاب حياته بإطلاق النار على نفسه في الوراق    تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات العثور على جثة طالبة في الطالبية    أسعار الخضراوات والفاكهة بالمنوفية اليوم السبت 21-2-2026.. الطماطم ب15 جنيها    علي جمعة: يجوز الوضوء بالماء المنقى بالكلور أو الذي يحتوي على طحالب وتراب    كيف تنضم إلى الدعم النقدى بعد حصول مستفيدى تكافل وكرامة على منحة رمضان؟    رونالدو أساسيًا.. تشكيل النصر المتوقع أمام الحزم في الدوري السعودي    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم السبت 21 فبراير 2026    محافظ الدقهلية: المعارض الدائمة بالمنصورة حائط صد ضد الغلاء والخصومات تصل ل20%    تعرف على أسعار الحديد والأسمنت في سوق مواد البناء المصرية    حبس عاطل بتهمة التحرش بسيدة في السلام    طالبان تشرع ضرب الزوجات والأطفال "دون كسور" وحبس الزوجة حال هروبها جراء العنف    مانشستر سيتي يواجه نيوكاسل.. معركة العمالقة على ملعب الاتحاد    فلسطين.. الاحتلال يطلق الرصاص الحي خلال اقتحام مخيم الفارعة جنوب طوباس    طريقة عمل سلطة السيزر الأصلية، تمنح إحساسًا بالانتعاش بعد الإفطار    طمعًا في الميراث.. جنايات مستأنف الزقازيق تؤيد إعدام قاتل شقيقه وطفليه    جرائم الإخوان في رمضان.. تجنيد المراهقين والشباب عبر التطبيقات الحديثة    النيابة العامة تحيل محتكري الدواجن للمحاكمة الجنائية    وفاء حامد: الأسبوع الأول في رمضان مواجهة صادقة مع النفس| حوار    سمية درويش: أغنية «قلب وراح» فتحت قلوب الناس لي    «ترامب» يفرض رسومًا جمركية 10% على جميع دول العالم.. والقرار يدخل حيز التنفيذ فورًا    مبادرات عظيمة يعرف قيمتها من استفاد منها    سمية درويش تتحدث عن تأثير سعاد حسني على مسيرتها    نهاية مشتعلة للحلقة 3 من «أولاد الراعي».. محاولة إنقاذ تنتهي بانفجار مفاجئ    تحالف مفاجئ وزواج بالإجبار.. مفاجآت في الحلقه 3 من مسلسل «الكينج»    أسرة مسلسل فخر الدلتا تحذف اسم أحد مؤلفيه مؤقتًا بعد اتهامات بالتحرش    لليوم الثالث على التوالي.. مصطفى شعبان حديث السوشيال ميديا بمسلسل "درش"    المفتي: إخراج الزكاة نقدا أو حبوبا كلاهما صواب وصحيح    أشرف محمود: الخاسر الحقيقي في رمضان من قدم الدراما على القيام    دعاء الليلة الثالثة من شهر رمضان.. نفحات إيمانية وبداية رحمة ومغفرة    مقتل رجل على يد شقيقة في الأقصر بطلق ناري بسبب الميراث بثاني أيام رمضان    مدرسة شوبير ولا مدرسة إبراهيم فايق في الإعلام الرياضي؟.. سيف زاهر يكشف رأيه    تقرير إسباني: ديانج أجرى الكشف الطبي ل فالنسيا في القاهرة    للباحثين، صور خيانة الأمانة العلمية في الجامعات وفق دليل النزاهة الأكاديمية    هند صبرى تخطو أولى خطواتها بعالم المخدرات فى مسلسل منّاعة    يوسف عمر يقود ماجد الكدوانى لبداية جديدة فى كان ياما كان    مسئول أمريكى ينفى تقارير نيويورك تايمز عن إخلاء جنود من قاعدتين بالشرق الأوسط    صيام "الجوارح الرقمية".. تحديات الخصوصية الروحية للمرأة المعاصرة    توصيات برلمانية بشأن تحقيق استدامة التغطية الشاملة في منظومة التأمين الصحي    أوقاف الأقصر تفتتح مسجدين في الجمعة الأولى من شهر رمضان المبارك    ألسن قناة السويس تعزز حضورها الفرنكوفوني بمشاركة فعّالة في الشتوية بجامعة عين شمس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




نشر في الوطن يوم 14 - 11 - 2017

ثمة معوقات كثيرة تواجه بعض الدارسين في المراحل الجامعية أو غيرها من مراحل الدراسة مما تجعلهم متأخرين، وغير قادرين على الإستذكار والتفوق.
ومما استدعاني لكتابة هذا المقال هو تكرار وتداول معظم هذه الصعوبات والمعوقات بين الطلاب، حيث أصبحت حججهم الواهية والشماعة التي يعلق عليها كل طالب تقصيره وهو يتحدث بنبرة خافتة لزملائه مبررا أنه يريد أن يذاكر ولكن هناك بعض الصعوبات لا يستطيع التغلب عليها أو التأقلم معها، وبالتالي يتسبب في إهدار كثير من الوقت، وقد فوجئنا في الفترة الأخيرة تراجع قدرة التحصيل الدراسي لعدد كبير من الطلاب، وتهدف هذه المحاولة الي مناقشة بعضها مع وضع حلول ونصائح للتغلب عليها من واقع التجربة والخبرة.
• عدم المعرفة من أين وكيف أبدا المذاكرة:
بصراحة عندي مواد كثيرة وعندي إحساس غريب مش عارف ابدأ منين وإزاي؟ أمام هذا الكمّ المذهل، الموضوع بسيط جداً لا تدع الأمر يفلت من يدك، تعامل مع الموقف بكل بهدوء وامسك ورقة وقلم واكتب المقرر الخاص بكل مادة بالوحدات والصفحات، وقرر أن تبدأ بفصل ما، وزع الباقي على جدولك الأسبوعي وبالتالي ستخفف من حِدة توترك، ويتحول الكمّ الكبير إلى أجزاء صغيرة يمكن إنجازها بسهولة وبالتالي تستطيع مذاكرة فصل تلو الآخر، مع مراعاة الترتيب أثناء المذاكرة مثلا البداية تكون من الفصل الأول انتهاء بالأخير في الجزء المقرر حتى تكون الرؤية مرتبة والأفكار منطقية لأنه غالبا ما تكون الأبواب مرتبة معرفيا، فمعلومات الفصل الخامس يكون لها أصول معرفية في الفصل الأول وهكذا، ومذاكرة المادة بترتبها يسهل استرجاعها.
• الشعور بأن الوقت المتاح انتهى والامتحانات على الأبواب:
إحساسي بأن السنة خلصت خلاص، والمواد كثيرة ومتراكمة على الوقت اللي فاضل على الامتحان! هديّ نفسك خالص وعلى حسب الوقت المتبقي تستطيع تحديد الكمّ الذي بإمكانك مذاكرته، ركز على أهم الموضوعات التي أكد عليها الدكتور أو المدرس أثناء شرحه، ويا حبذا الاستعانة بإمتحانات السنوات السابقة لان هناك بعض الأسئلة التي دائما ما يتم تكرارها لأنها بالأساس صلب المادة ولا يخلو أي امتحان منها.

• بذاكر وبنسي بسرعة:
دايما ما يشتكي الطلاب في الامتحان من النسيان بيكون في الامتحان " ويقول لنفسه أنى أعرفها أو اتذكرها " لا تقلق فالنسيان شيء عادي وطبيعي جداً، والعلاج السحري لعملية النسيان هي التسميع بعد المذاكرة مباشرة، فلابد من التسميع مرارا وتكرارا حتى يتضح لك جوانب القوة والضعف في المادة التي تم مذاكرتها، وهناك طرق كتيرة للتسميع منها الشفوي، والتحريري، أو التسميع لصديق مثلا، بالإضافة الى محاولة الترتيب المنطقي لما يتم مذاكرته، ومحاولة استخدامه ليكون متواجد في الذاكرة باستمرار.
• الموضوع ممل واشعر بالنعاس أثناء المذاكرة:
لابد من كسر حاجز الملل نهائي في أثناء مذاكرتك وبطريقة سهلة جدا أنك تستحضر في ذهنك طول الوقت أهمية المادة وتأثيرها على معدل التقدير وباقي المواد، بمعنى أنك لو مذاكر كل المواد كويس ومادة بتحس فيها بملل فبالتالي تأثر على درجاتك وتقديرك التراكمي، فحاول مذاكرتها في بداية جلسة المذاكرة، ومحاولة تحصيلها وربطها بمعلومات واقعية واحداث لتستطيع تذكرها من وقت للثاني، واعلم أن مقاومة الملل والعمل الجاد والمذاكرة سيوصلك للنجاح بإذن الله.
• اذاكر ولكن أشك أنى فهمت:
الحل هنا هو محاولة اختبار الذات عن طريق وضع مجموعة من الأسئلة الإجمالية لكل فصل أو العناصر الرئيسية للفصل ومحاولة الإجابة عليها ومحاولة تكوين علاقات منطقية مترتبة بين العناصر المختلفة، وبالتالي تستطيع قياس مدى تحصيلك وفهمك للموضوع، ومحاولة البعد قدر الإمكان عن تلك الإيحاءات والكلمات السلبية " لست افهمها " مش قادر " صعب " وغيرها لأن تكرارها يصنع منك طالب فاشل، ولكن أحسن الصناعة عن طريق تعزيز المشاعر الإيجابية داخل العقل قبل المذاكرة.
• المذاكرة في السرير:
من المتعارف عليه بأن الانسان يتذكر الأشياء بشكل فعال وهو في نفس الوضع الذي تعلمها فيه لأول مرة سواء (المكان، الحالة النفسية أو الذهنية) فيجب عليك أن تدرك جيدا بأنك سوف تؤدي الامتحان في قاعة (مكتب وكرسي) وبالتالي لابد من المذاكرة في وضع صحيح.
• مواصلة الليل بالنهار دون نوم لأنهاء الواجبات أو استعداد للامتحانات :
هذا الأمر غير محبذ نهائياً لان عدم النوم سيفقدك القدرة على التركيز وتذكر المعلومات، فالدماغ تحتاج للراحة قبل دخول الامتحان، فليلة الامتحان لا بد من النوم مبكرا ومحاولة عدم التفكير في أي شيء في أثناء النوم، والحفاظ على هدوئك وحالتك المزاجية طول فترة الامتحان فلا تغضب ولا تتعصب ولكن كن هادئاً ولطيفاً مهما كانت الظروف.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.