كيف تعدل المركز الانتخابي قبل بدء التصويت في انتخابات مجلس النواب؟ الوطنية للانتخابات تجيب    فيضانات مدمّرة تجتاح ألاسكا وحاكمها يطالب ترامب بإعلان حالة كوارث كبرى (صور)    انتخابات الأهلي - ياسين منصور يكشف حقيقة استقالته من شركة الكرة.. ولقاءه مع توروب    تامر مصطفى ل في الجول: مباراة الأهلي صعبة ولكن    آلام الضهر تؤجل عودة عبد الله السعيد للزمالك    كرة سلة – جراحة ناجحة ل تمارا نادر السيد.. وتغيب عن الأهلي عدة شهور    حاصل على لقب "أستاذ كبير"، وفاة لاعب الشطرنج دانييل ناروديتسكي بعمر 29 عاما    القبض على زوج ألقى بزوجته من شرفة المنزل في بورسعيد    السيطرة على حريق داخل مستشفى خاصة بالمنيا دون خسائر بشرية    أول تحرك من أوقاف الإسكندرية في محاولة سرقة مكتب بريد عبر حفر نفق من داخل مسجد    هل تفكر هنا الزاهد في تكرار تجربة الزواج مرة أخرى؟ الفنانة ترد    أهلي جدة يحقق فوزًا مهمًا على الغرافة في دوري أبطال آسيا    متى وكيف تقيس سكر الدم للحصول على نتائج دقيقة؟    الأخبار العربية والعالمية حتى منتصف الليل.. حماس: ملتزمون بوقف إطلاق النار والاحتلال لديه ثوابت لاختراق الاتفاق.. ترامب يهدد بفرض رسوم على الصين تصل ل175%.. جهود لإنقاذ ناقلة نفط تشتعل بها النيران في خليج عدن    أخبار 24 ساعة.. صدور قرارات جمهورية بتعيين قيادات جامعية جديدة    وزارة العمل: قرارات زيادة الأجور لا تصدر بشكل عشوائي بل بعد دراسات دقيقة    متحدث الحكومة: نهدف لتيسير الخدمات الحكومية من أجل المواطن والمستثمر    إرسال عينات الدم المعثور عليها فى مسرح جريمة تلميذ الإسماعيلية للطب الشرعى    على طريقة فيلم لصوص لكن ظرفاء.. حفروا نفقا داخل مسجد لسرقة مكتب بريد "فيديو"    النواب البحريني: نتطلع لتهيئة مسار سلام يعيد الحقوق المشروعة لشعب فلسطين    بسمة داوود تكشف لتليفزيون اليوم السابع سبب توترها على الريدكاربت بالجونة    الموت يفجع الفنان حمدي الوزير.. اعرف التفاصيل    بالصور.. وزير الثقافة يقدم واجب العزاء في والدة أمير عيد    زيلينسكي: نسعى لعقد طويل الأمد مع أمريكا لشراء 25 منظومة باتريوت    شوربة الشوفان بالدجاج والخضار، وجبة مغذية ومناسبة للأيام الباردة    توم براك يحذر لبنان من احتمال مهاجمة إسرائيل إذا لم ينزع سلاح حزب الله    تحالف مصرفي يمنح تمويل إسلامي بقيمة 5.2 مليار جنيه لشركة إنرشيا    ترامب: الولايات المتحدة تمتلك أسلحة متطورة لا يعلم الآخرون بوجودها    فى عيدها ال 58.. اللواء بحرى أ.ح. محمود عادل فوزى قائد القوات البحرية :العقيدة القتالية المصرية.. سر تفوق مقاتلينا    جامعة قناة السويس تعلن نتائج بطولة السباحة لكلياتها وسط أجواء تنافسية    هل يشترط وجود النية في الطلاق؟.. أمين الفتوى يجيب    هل يجب القنوت في صلاة الوتر؟.. أمين الفتوى يجيب    هل تجوز الأضحية عن المتوفى؟.. أمين الفتوى يجيب    الخطيب يهنئ «رجال يد الأهلي» ببطولة إفريقيا    أشرف عبد الباقي عن دوره في «السادة الافاضل»: ليس عادياً ومكتوب بشياكة    أول وحدة لعلاج كهرباء القلب بالفيوم    منتدى أسوان للسلام منصة إفريقية خالصة تعبّر عن أولويات شعوب القارة    بريطانيا تتراجع 5 مراتب في تصنيف التنافسية الضريبية العالمي بعد زيادة الضرائب    نقابة الأشراف تعليقا على جدل مولد السيد البدوي: الاحتفال تعبير عن محبة المصريين لآل البيت    وكيل تعليم الفيوم يشيد بتفعيل "منصة Quero" لدى طلاب الصف الأول الثانوي العام.. صور    متحدث الحكومة: سنبحث تعميم الإجازة يوم افتتاح المتحف الكبير    حقيقة مفاوضات حسام عبد المجيد مع بيراميدز    أمينة الفتوى: الزكاة ليست مجرد عبادة مالية بل مقياس لعلاقة الإنسان بربه    محمد الحمصانى: طرحنا أفكارا لإحياء وتطوير مسار العائلة المقدسة    على الطريقة الأجنبية.. جددي من طريقة عمل شوربة العدس (مكون إضافي سيغير الطعم)    نتنياهو: مصرون على تحقيق جميع أهداف الحرب في غزة ونزع سلاح حماس    هشام جمال يكشف تفاصيل لأول مرة عن زواجه من ليلى زاهر    مركزان ثقافيان وجامعة.. اتفاق مصري - كوري على تعزيز التعاون في التعليم العالي    قرار وزارى بإعادة تنظيم التقويم التربوى لمرحلة الشهادة الإعدادية    الذكاء الاصطناعي أم الضمير.. من يحكم العالم؟    مجلس إدارة راية لخدمات مراكز الاتصالات يرفض عرض استحواذ راية القابضة لتدني قيمته    ضربه من الخلف وقطّعه 7 ساعات.. اعترافات المتهم بقتل زميله وتقطيعه بمنشار في الإسماعيلية    «العمل»: التفتيش على 1730 منشأة بالمحافظات خلال 19 يومًا    لعظام أقوى.. تعرف على أهم الأطعمة والمشروبات التي تقيك من هشاشة العظام    الرئيس السيسي يوجه بمواصلة جهود تحسين أحوال الأئمة والخطباء والدعاة    علي هامش مهرجان الجونة .. إلهام شاهين تحتفل بمرور 50 عامًا على مشوار يسرا الفني .. صور    طالب يطعن زميله باله حادة فى أسيوط والمباحث تلقى القبض عليه    التنظيم والإدارة يعلن عن مسابقة لشغل 330 وظيفة مهندس بوزارة الموارد المائية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد شرب الماء على معدة خاوية
نشر في البوابة يوم 13 - 11 - 2016


1. يساعد على التخلص من سموم الجسم
كلما شربت المزيد من الماء كلما زادت حركة الأمعاء وفي الليل يقوم الجسم بعلاج نفسه وإخراج جميع السموم الموجودة بالجسم، وعندما تشرب الماء على معدة خاوية في الصباح ستقوم بمسح هذه السموم الضارة تمامًا، ليُصبح جسمك صحيًا ومنتعشًا. كما أن شرب كميات كبيرة من الماء تساعد على بناء الخلايا العضلية وخلايا الدم.
2. تحسين عملية حرق الدهون
شرب الماء على معدة خاوية يمكنه المساعدة في زيادة معدّل حرق الدهون لديك بنسبة 24 بالمئة على الأقل، وهو أمر هام جدًا للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية صارمة. زيادة معدل حرق الدهون يعني تحسين الجهاز الهضمي، ومن جانب آخر شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنقية القولون ويجعل من السهل عليه امتصاص الغذاء.
3. تعزيز فقدان الوزن بشكل صحي
عندما تشرب الماء في الصباح على معدة خاوية، سيطرد جسمك جميع السموم وستتحسن قدرة الجهاز الهضمي لديك، كما سيبتعد عنك الشعور بالجوع بدون داع، وبالتالي تفقد الوزن الذي اكتسبته بسبب الأكل الزائد.
4. تخفيف الحموضة وعسر الهضم
عسر الهضم يحدث بسبب زيادة الأحماض في المعدة، وقد تعاني من الحرقة عند ارتجاع الأحماض إلى المرئ. لكن عندما تشرب الماء على معدة خاوية، تُدفع هذه الأحماض إلى الأسفل وتُخفف كثيرًا وبالتالي تُحل المشكلة. كما يُعطي لمعدتك الفرصة للاستعداد إلى وجبة الإفطار.
5. تحسين لمعان البشرة والجلد
الجفاف يسبب التجاعيد المبكرة والمسام العميقة في الجلد، وقد وُجد في أحد الدراسات أنّ شرب 500 مل من الماء على الريق يزيد من تدفق الدم في الجلد وبالتالي تحسين لمعانه كثيرًا.
شرب المزيد من الماء أيضًا على مدار اليوم يعني خروج السموم من الجسم، الأمر الذي سيجعل بشرتك أكثر إشراقًا.
6. شعر صحي ولامع أكثر
يُمكن للجفاف أن يكون له تأثير خطير على نمو شعرك، لكن شرب الكثير من الماء يغذي شعرك من الداخل إلى الخارج حيث تُشكّل المياه حوالي ربع وزن ضفيرة الشعر.
عدم وجود كمية كافية من الماء يمكن أن يتسبب في هشاشة الشعر وتقصفه، ويجب شرب المزيد من الماء كل يوم خاصةً على الريق حيث تحسن نوعية الشعر إلى حد كبير.
7. منع تكوّن حصوات الكلى والتهابات المثانة
شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ مهم جدًا للوقاية من حصوات الكلى والتهابات المثانة، وتم إثبات أن شرب المياه على معدة خاوية يخفف الأحماض التي تؤدي إلى تكون الحصوات في الكلى، وكلما شربت المزيد من الماء (بشكل صحي غير زائد عن الحد) ستكون محميًا من أنواع مختلفة من التهابات المثانة الناجمة عن السموم الموجودة بالجسم.
8. تقوية جهاز المناعة
شرب الماء على الريق في الصباح يساعد في تحقيق التوازن في الجهاز اللمفاوي، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة مستويات المناعة في الجسم. نظام المناعة القوي يحميك من الأمراض المختلفة -بإذن الله- ويمنعك من المرض في كثير من الأحيان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.