"في دقيقتين".. تعرف على أفضل طريقة للتخسيس

قال الدكتور رامي أحمد رمزي، خبير التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إن التخسيس ليس من الأمور الصعبة، بل على العكس من الأمور السهلة جدًا، حيث إن أي شخص يريد أن يقلل من وزنه، يمكنه أن يستعين بطبيب تغذية، لوضع نظام غذائي سليم وفعال له.
وأكد رمزي أن أهم أساسيات الحمية، تنظيم مواعيد الأكل، ومواعيد النوم، لأن الحرق يرتبط ارتباطًا وثيقًا بهما، إضافةً إلى البعد عن السكر والملح، لأنهما عدوا الصحة والريجيم، فالسكر يساعد على زيادة تراكم الدهون في الجسم، والملح يسبب مشاكل في الدورة الدموية والقلب.